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おでこにしわが1本あるだけで、老け顔になってしまいますよね。せっかくのメイクもしわのせいで台無しです。 しかし、年齢や生活習慣によってどうしてもおでこにしわはできてしまいますし、「しわ」と言っても原因によりさまざまなタイプがあり、しわが深ければ消すのも難しいです。 そこで今回は、タイプ別におでこのしわを解消する方法を紹介します。 おでこのしわを解消する方法 おでこのしわは、完全に解消することは難しいかもしれません。しかし、対策をすることで深く刻まれてしまうのを予防できますし、少しずつでも薄くする効果が期待できるので、ぜひ試してみてください。 乾燥によるおでこのしわを解消する方法（乾燥じわ） 「乾燥じわ」は、肌の水分不足が原因で発生します。 空気が乾燥した季節や冷暖房のせいで、皮膚の水分が奪われると小じわやちりめんジワが生じます。特に敏感肌の方は、肌のバリア機能の低下から乾燥じわができやすいタイプです。 浅いしわの場合は、入浴後、肌が水分を含むことで消えてしまうこともあります。つまり、浅いしわなら保湿をしっかりすれば、乾燥じわを解消することは可能です。 ヒアルロン酸、セラミド、コラーゲンなどが配合された保湿化粧品が有効です。洗顔の際も肌に負担を与えないように、優しく丁寧に洗ってください。また、こまめに水を飲むのも肌の保湿には効果が期待できます。 表情によるおでこのしわを解消する方法（表情じわ） 普段はしわがないのに、大きく目を見開いたり笑ったりしたときだけに現れるのが「表情じわ」です。 表情が豊かな方に多くみられ、目を開けるときにおでこの筋肉を使う癖があると、子どもの頃からおでこにしわが出やすくなります。 繰り返していると深いしわが刻まれてしまうので、セルフケアで解消することは難しいかもしれません。 日頃から眉毛を吊り上げないように目を開けることを習慣付け、マッサージや顔の筋トレで、しわを伸ばすようにしてみてください。 加齢によるおでこのしわを解消する方法（加齢じわ） 年齢とともに現れる「加齢じわ」は、年齢による筋肉の衰えや、重力の影響もありますが、長年紫外線を浴びてきたことによる光老化が主な原因です。紫外線が肌の内部のコラーゲンを破壊しハリが失われ、しわやたるみを引き起こします。 そのため、紫外線対策は1年中必要です。 朝起きて顔を洗ったら、毎日日焼け止めクリームを塗りましょう。若い頃から紫外線対策を徹底している方は、何歳になってもしみやしわの少ない美しい肌をキープしています。外出時には日傘や帽子を忘れないようにしてくださいね。 まとめ おでこのしわには、原因によるタイプがあり、それぞれ対処法が異なります。 当記事で紹介した対処法を行い、おでこのしわの解消を目指しましょう。 深く刻まれてしまったしわは、セルフケアでの解消は難しいです。そのような場合は、幹細胞を用いた肌の再生医療が効果的です。しわだけでなく、シミやたるみなどにも効果が期待でき、肌の若々しさを取り戻したい人におすすめの治療法です。

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おでこのしわは老け顔のサインです。人に気付かれる前になかったことにしたいですよね。 実は、日常的に行っていることの中に、しわができてしまう原因があるので、おでこのしわをなくすためには、毎日の習慣を見直すことが必要です。 そこで今回は、おでこのしわをなくすために見直したい毎日の習慣を紹介します。 「おでこのしわ」をなくす方法とは？ 深く刻まれてしまったおでこのしわをなくすことは難しいですが、日常生活の習慣を少し見直すだけで、おでこのしわの予防や、薄くするための対策ができます。ぜひ、実践してみてください。 洗顔の方法を見直しましょう！ メイクを落とすクレンジングが肌にダメージを与えているかもしれません。肌質に合ったクレンジングや洗顔料を選びましょう。 顔を洗いすぎて皮脂が失われると乾燥の原因になります。肌の乾燥は美容の大敵！しわやシミの原因になってしまいます。肌をゴシゴシこするのもよくありません。 やさしく洗って、水分をふき取るときもタオルでそっと押さえるようにしましょう。上下にゴシゴシ動かすと、おでこにしわができてしまいますから気を付けてくださいね。 ローションをつけるときは、ていねいに手の平で顔を包み込むようにしてつけましょう。スキンケアはなるべくシンプルにした方が、肌に負担がかかりません。 シャンプーの方法を見直しましょう！ 髪を洗っているときに、シャンプーがおでこにかかっていませんか？シャンプーの中には洗浄力の強いものが多く肌に負担がかかることもあり、肌荒れやニキビ、しわの原因になることがあります。 刺激の少ないシャンプーを使って、なるべくおでこにつかないように洗ってください。そして、すすぎの時は、おでこもきれいにすすいでくださいね。 ドライヤーを使うときは、おでこが乾燥するとしわの原因になるので、おでこ熱風を当てないように髪の毛を乾かしましょう。 食生活を見直しましょう！ 肌を支えるのは食事からとる栄養素です。食生活を見直しましょう。 どうしてもバランスの良い食事をとることが難しいというときは、サプリメントなどで栄養を補うのもおすすめです。 肌の状態を改善するために必要な栄養素には、以下のようなものが挙げられます。 ・たんぱく質（肉・魚・大豆製品・乳製品・卵） ・コラーゲン（ゼラチン・うなぎ・鳥手羽先） ・ビタミンC (ブロッコリー・ゴーヤ・キウイ) ・ビタミンB群（うなぎ・レバー・豚肉） ・ビタミンE（かぼちゃ・さば） ・食物繊維（野菜・海藻・きのこ） ・亜鉛（牛肉・牡蠣） ダイエットで栄養が偏ると、肌のハリが失われてしわができる原因になります。バランスの良い食事で、体の内側からも、おでこのしわをなくすように努めましょう。 まとめ 毎日の積み重ねが美肌を作ります。そして、肌のために良い生活習慣によって、おでこのしわをなくすことができるかもしれませんし、深いしわができるのを予防できます。 ただ、おでこのしわは、一度深く刻まれてしまうとなくすことは難しいです。 そのような場合は、肌の再生医療による治療を受けるという方法もあります。肌の再生医療では、最先端の技術でしわやたるみを改善し、若々しい肌を取り戻す効果が期待できます。 安全で高い効果が期待できるので、近年注目を集めています。肌の再生医療に興味をお持ちの方は、専門医にご相談くださいね。

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目元や口元のお手入れは万全でも、「おでこのしわ」の対策は忘れていた…。気が付いたら、おでこにしわができていた！という方はいませんか？ くっきりと目立つしわがおでこにできてしまうと、そのしわはなかなか消すことができません。そして、年齢を重ねるにつれてどうしてもしわはできやすくなりますし、定着してしまいますから、しわが定着する前に、できる対策はやっておくべきです。 そこで今回は、「おでこのしわ」対策として、朝・仕事中・おやすみ前にすべきことを紹介します。ぜひ、実践してみてください。 朝にするべき「おでこのしわ」対策 美容と健康のために、毎朝のランニングやジョギングが習慣という方もいらっしゃることでしょう。しかし、走ると体が揺れてしまうので、しわやたるみの原因になります。おでこのしわを防ぐためにはウォーキングがおすすめです。 外に出る前には紫外線対策をしっかりおこなってください。紫外線もおでこのしわの原因になります。 運動をする習慣のない方も軽いストレッチをすれば、疲れにくい体になって疲労感からおでこにしわを寄せることがなくなりますよ。 メイクの前にはシートマスクで保湿をして、乾燥が原因のしわを防ぎましょう。 仕事中にするべき「おでこのしわ」対策 仕事中にパソコンで作業をしていると、うつむきがちの姿勢になりますよね。 顔が下向きの状態が長く続くと、しわやたるみの原因になります。パソコンの画面をのぞいている時は、目を細めておでこや眉間に力を入れないように気をつけてください。 パソコンやスマホの画面から出るプルーライトにも注意が必要です。ブルーライトカットフィルムや専用のメガネで目が疲れない対策をしましょう。 また、目をこするのもおでこのしわの原因になるので、こすらないようにしてくださいね。 寝る前にするべき「おでこのしわ」対策 1日の疲れやストレスが顔に現れているかもしれません。お風呂に入ったら頭皮や顔のマッサージでこりをほぐしましょう。 頭皮のコリは、シャンプーをしながら指の腹でマッサージをしてほぐします。顔のコリは中心から輪郭へ、輪郭から首の下に流すようにマッサージしてください。 そして、寝る前は鏡を見て、「表情がこわばっていないか」「額にしわを寄せていないか」を確認して、表情を緩めてから眠りましょう。 眠っている間、無意識におでこにしわを寄せてしまうことがあります。しわを防ぐおでこに貼るテープが市販されているので試してみるのも良いでしょう。 まとめ 「おでこのしわ」対策として、朝にするべきこと、仕事中にするべきこと、寝る前にするべきことを紹介しました。 毎日の習慣次第で、おでこのしわの対策をするようにすれば、いつまでも若々しい肌をキープできる可能性が高くなります。ぜひ、しわができにくい生活を目指してくださいね。

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おでこのしわが気になるのはイヤですよね。 「同じ年頃のあの人のおでこにはしわがないのに、どうして私のおでこにはしわができるの？」などと、他の人と比べてしまうこともあります。 しかし、おでこにしわができる原因が分かれば、しわの予防もできますし、できてしまったしわの対策を立てることができるので、悩みの改善に役立つでしょう。 そこで今回は、おでこにしわができる原因を解説します。 おでこのしわの原因は3つ！ おでこのしわの原因は、頭皮のたるみ、紫外線、乾燥が挙げられます。1つずつ、詳しく見ていきましょう。 頭皮のたるみ 頭皮も顔も同じ皮膚でつながっていて、年齢とともに頭皮のコラーゲンが減少し、ハリや弾力が失われるようになります。 そして、頭皮の筋力も低下するので皮膚を支える力が無くなり、頭皮のたるみが起こるのです。 頭皮がたるむと皮膚が下がって顔のしわの原因になります。頭皮に近いおでこは影響を受けやすいため、しわができやすくなっている可能性があります。 髪の分け目をいつも同じにすることや、髪をゴムできつくしばることも、頭皮のたるみにつながるので注意が必要です。 紫外線 紫外線は肌に大きな影響を与えています。 シミが出やすい目のまわりには日焼け止めをていねいに塗りますよね。おでこにも日焼け止めを塗っていますか？ 紫外線は、シミだけではなく、しわの原因にもなります。特に紫外線A波は肌の奥にまで入り込んで真皮を傷つけ、おでこのしわやたるみを作ってしまうのです。 紫外線が降り注ぐのは夏だけではありません。家の中にいてもガラスを通して入ってきます。私たちは1年中どこにいても、しわの原因になる紫外線にさらされているのです。 乾燥 現代は冷暖房設備のおかげで、室内にいれば快適な温度で過ごすことができます。そして、室内は過ごしやすい温度に設定されていますが、湿度の方はどうでしょうか。どちらかと言えば空調のせいで乾燥しているように感じます。 乾燥は肌にとって過酷な状態です。皮膚の表面の水分が不足するとしわができやすくなるからです。特に冬は空気が乾燥するため、他の季節なら問題のない人でも乾燥じわができやすくなります。 まとめ おでこにしわができるのは、主に年齢のせいだと思われがちですが、原因はそれだけではありません。頭皮のたるみ、紫外線、乾燥なども、おでこにしわができる原因です。 そのため、おでこのしわを防ぐためには、スキンケアだけではなく肌をダメージから守る必要があります。普段から、おでこのケアも忘れずに行ってみてくださいね。 どうしてもおでこのしわが気になる、自分で行うケアでは改善できずに悩んでいるという方は、肌の再生医療を受けてみるという方法もあります。 再生医療は安全が認められた治療法で、肌の若返りを目指せる最先端の医療です。ぜひ、検討してみてはいかがでしょうか。

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おでこのしわは、ある日突然できるわけではなく、日々の生活の中でじわじわと現れてきたものです。そして、気付いたときにすぐ消すことは難しいです。 しかし、セルフケアでできるしわの改善方法があります。 今回は、おでこのしわを予防する、あるいは消す方法として、毎日続けられる簡単な3つの習慣をご紹介します。 「おでこのしわ」を消す方法 ①表情の癖をリセットする おでこにしわができる一番の原因は、目を開くときに眉を吊り上げてしまう癖にあります。 この癖がある方は、子どもの頃からおでこにしわができやすい状態になっています。表情が豊かなのは素敵なことですが、そのためにしわができてしまっては美容上よくありません。 おでこに手のひらをのせて、眉を動かさないように目を開けるトレーニングを毎日続けてみてください。意識して眉を上げないように練習することで、おでこのしわを予防できますし、薄いしわであれば消すことができるかもしれません。 「おでこのしわ」を消す方法 ②お風呂でマッサージ 湯船に浸かっている間にできる簡単なマッサージを試してみてください。 おでこの横じわが気になっている方は、おでこのしわを上下に優しく広げるように指でマッサージします。あまり力を入れないように、おでこの下を押さえて上に引き上げるようなイメージでやってみてください。 眉間の縦じわが気になる方は、指でしわを左右に広げるマッサージが効果的です。摩擦で肌が傷つかないようにオイルやクリームを塗ることをおすすめします。 シャンプーの時は、頭皮のコリをほぐすように指の腹でしっかり洗ってください。頭皮がカチカチのままだとおでこのしわにも影響します。 「おでこのしわ」を消す方法 ③ローションパックでおでこを保湿 目のまわりや口元のケアには気をつけていても、おでこのお手入れがおろそかになっていないでしょうか？おでこもしっかり保湿してくださいね。乾燥しているとしわが出やすくなります。 コットンにたっぷりローションを染み込ませて、おでこ全体に貼り付けて5分くらいパックします。コットンの上からラップをのせて、10分くらい続けても大丈夫です。 ローションパックの後は、水分が蒸発しないように油分でフタをするのを忘れないようにしましょう。また、美容液やクリームを塗るときは、しわを広げながら塗り込んでくださいね。 まとめ おでこのしわは老けて見えるのでイヤですよね。でも、毎日ケアを続けていれば、時間はかかりますが改善される可能性はあります。 おでこのしわを消す方法として、 ①表情の癖を治す ②マッサージをする ③しっかり保湿する という方法をご紹介しました。 ぜひ、試してみてくださいね。 それでも、おでこに気になる深いしわができてしまっている、消えなくて悩んでいるという方は、肌の再生医療を受けるという選択肢もあります。まずは、自分でできる方法を試し、それでも改善されないというときは、医療の力に頼るという選択も良いのではないでしょうか。

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おでこのしわはとても目立ちます。できることなら消してしまいたいと思いませんか？ しわに効くと言われている化粧品やマッサージ法などもありますが、効果が出るまでには時間がかかります。即効性が期待できるのは注射による治療が知られていますよね。 そこで今回は、おでこのしわにも即効性が期待できるヒアルロン酸注射とボトックス注射のメリットとデメリットについてご紹介します。 おでこのしわに効果が期待できる注射とは？ おでこのしわ治療には、ヒアルロン酸注射とボトックス注射が行われています。それぞれの特徴やメリット、デメリットをまとめました。 ヒアルロン酸注射 おでこや口の周り、ほうれい線に効果が期待できる注射です。 加齢によるしわやたるみに適していて、おでこのしわが深い場合にはヒアルロン酸注射が選ばれています。 ジェル状のヒアルロン酸で皮膚にふくらみを持たせて、しわを目立たなくさせる治療法です。 ▲ヒアルロン酸注射のメリット ヒアルロン酸注射の効果は数ヶ月から数年続きます。肌にハリが出て、ふっくらと潤う効果が期待できます。所要時間は5分程度で、当日のメイクや入浴も可能です。 ▲ヒアルロン酸注射のデメリット 注射をした部分が腫れたり、内出血を起こしたりする場合があります。1週間程度は肌の表面が凸凹することもあります。 ボトックス注射 表情筋の動きを抑えることで、しわを出にくくする治療法で、おでこや眉間、目尻のしわの改善に効果が期待できます。 特に、表情の癖でできたおでこのしわに適している注射で、美容医療以外でも、顔面のけいれんやまぶたのけいれんなどの治療にも用いられています。 ▲ボトックス注射のメリット ボトックス注射の効果は数日で現れ、半年ほど持続します。所用時間は5分程度、当日からメイクや入浴も可能です。 ▲ボトックス注射のデメリット 効果が薄れてしわが目立つようになったら、また注射をする必要があります。 また、腫れや内出血をおこす場合があり、数日間目が開けづらくなることもあります。妊娠中や授乳中はボトックス注射を受けることはできません。 ボトックス注射で目が開けづらくなるタイプの方にはヒアルロン酸注射が行われます。症状によっては両方の注射を併用することもあります。 まとめ 加齢によるおでこの深いしわにはヒアルロン注射、表情の癖でできたしわにはボトックス注射が用いられています。 しかし、どちらも一定期間が過ぎると効果が失われるため、繰り返し注射を受ける必要があります。副作用が起きる可能性もゼロではありません。 そこでご紹介したいのが肌の再生医療です。 肌の若々しさを取り戻す治療法として注目を集めている、最先端の美容医療（再生医療）は、患者さんご自身の細胞を使うため、アレルギーや副作用の心配が少なく、若々しい肌を目指すことができます。 注射による治療法だけでなく、肌の再生医療も治療法の選択肢の1つとして検討してみてはいかがでしょうか。

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20代でまだまだ若い！そして、お肌の曲がり角にも来ていないのに、ふと鏡を見たらおでこにしわが…ショックですよね。顔のしわの中でも、おでこのしわは特に老けて見えるものです。 どうして20代など若い人のおでこにもしわができてしまうのでしょうか？ 実は、若い人には若い人なりの「しわができる原因」があります。 今回は、若い人のおでこにしわができる原因を解説します。 若いのに「おでこにしわ」ができる原因 ①スマートフォンとパソコン スマホやパソコンを長時間使用することが原因で、おでこにしわができる可能性があります。 スマホやパソコンをするときは、うつむいて画面を見ていることが多いため、顔のたるみやしわの原因になります。 特にスマホは、小さい画面を、目を細めて見ることで、眉間に縦じわができやすくなります。 スマホをのぞき込んでいる姿のままカメラで自撮りしてみてください。皮膚がたるんでしわが寄っているのが確認できますよ。スマホやパソコンを使うときは姿勢を正して、適度に休憩を入れる必要があります。 若いのに「おでこにしわ」ができる原因 ②ストレスとダイエット ストレスを感じると、意識しなくても顔がこわばり表情が歪みます。そして、ストレスの状態が長く続くと表情の歪みがしわになって残ってしまうことがあります。 ストレスが顔に出やすい方は要注意。ときどき鏡で確認して顔のこわばりをリセットしましょう。 無理なダイエットもおでこのしわの原因です。食事のバランスが崩れ、栄養が偏ると肌の潤いが失われてしまいます。過激な糖質制限や油をとらないダイエットなどは肌の老化を進めてしまう恐れがあります。 若いのに「おでこにしわ」ができる原因 ③スキンケアと表情の癖 ニキビを予防するために洗浄力の強い洗顔料でゴシゴシ顔を洗っていませんか？ 皮膚を強くこすり過ぎたり、洗い過ぎたりすることで乾燥やしわの原因になることがあります。肌に合った洗顔フォームでやさしくなでるように洗ってください。美容のために洗顔後の保湿も忘れずにおこなってくださいね。 表情の癖もおでこにしわができる原因になります。目を開ける時に眉を吊り上げないように気を付けましょう。 外国人は表情が豊かで、日本人に比べておでこにしわが多く出る傾向があります。肌の性質の違いもありますが、オーバーな表情のくせによるものです。 まとめ 20代の方など、まだ若いのにおでこにしわを発見してしまうと、ずっとこのままなのかと心配になりますよね。若いうちならまだしわは浅いはずです。 良くない生活習慣を見直せば、おでこのしわも改善される可能性があります。 また、肌本来の美しさを手に入れる治療法として、患者さん自身の幹細胞を利用する再生医療があります。 医療の力で若々しい肌を取り戻したいという方は、しわやたるみなどにも効果が期待できるお肌の再生医療を検討してみてはいかがでしょうか。

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一般的におでこのしわが気になり出すのは40代以降という方が多いです。 おでこに限ったことではありませんが、年齢を重ねると、肌のコラーゲンやヒアルロン酸の減少、紫外線による肌ダメージ、皮膚の乾燥などによって、しわができやすくなります。 しかし、生まれつきおでこにくっきりしわがあるという方もいます。今回は、おでこのしわが生まれつきある理由について解説します。 生まれつきの「おでこのしわ」の原因 ①眉を上げて目を見開く癖がある おでこのしわは表情の癖が原因になっていることがあります。顔の表情が豊かで目で語りかけるようなタイプの方は、使わなくてもいいおでこの筋肉まで使って目を見開いている場合があります。 このような癖が、子どもの頃からの習慣になり、いつの間にかおでこにしわができてしまったのです。 表情が豊かなのはいいことですが、そのまま続けているとしわはますます深くなっていきます。しわは美容の大敵です。 眉を上げずに目を開けられるように、鏡の前でチェックしてみてください。 生まれつきの「おでこのしわ」の原因 ②まぶたを開ける筋肉が弱い 病気とまではいかなくても、目の開閉を行う筋肉である眼瞼挙筋の働きが生まれつき弱い方もいます。すると、眼瞼挙筋を補うためにおでこの筋肉を使って目を見開くようになります。 自分では普通に目を開けているつもりでも、眉毛を大きく上げ下げしているために、おでこにしわができてしまうのです。 視力が弱い場合でも、必要以上に力を入れて目を細めたり見開いたりすることでしわができる原因になります。 おでこに手のひらをのせて、目を開く時に眉を上げないようにトレーニングしましょう。 生まれつきの「おでこのしわ」の原因 ③眼瞼下垂という病気 眼瞼下垂はまぶたを正常に持ち上げることができず、まぶたが垂れ下がって目にかかっている状態です。 眼瞼下垂には先天性と後天性がありますが、先天性ではまぶたを引き上げる筋肉の働きが十分発達していないために起こります。 上まぶたが開けづらく見えにくいために眉毛を上げて目を開くことで、おでこにしわができやすくなるのです。 片方の目だけの場合と両目の場合があり、まぶたを引き上げる手術が必要なこともあります。視力にも影響しますので、眼瞼下垂の場合は、眼科への受診をおすすめします。 まとめ 生まれつきおでこにしわがあるのは、①表情の癖、②まぶたの筋肉が弱いため、③先天性眼瞼下垂のどれかが原因となっている可能性があります。眼瞼下垂は日常生活にも影響を及ぼす恐れがあるので、早めの治療が安心です。 おでこのしわがコンプレックスになっているという方は、専門のクリニックで相談してみるという方法もあります。あなたに合った治療方法を提案してもらえますから、受診を検討してみてはいかがでしょうか。

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しわがトレードマークのかっこいい俳優さんもいますが、おでこのしわはほとんどの人にとって美容上のコンプレックスになってしまいます。 人に見られたくなくて前髪で隠している方もいらっしゃると思いますし、おでこにしわが無かったら、どんな髪型にもチャレンジができるのに…と思っている方もいるでしょう。 そこで、おでこのしわを何とかする方法を考えてみたとき、筋トレは効果が期待できるのでは？と考える方もいますよね。 今回は、顔の筋トレでおでこのしわが予防できるのかどうか、おでこの横じわと眉間の縦じわに分けてご紹介します。 おでこのしわには筋トレが効く？ 目の周りや口元のしわは、皮膚の表面の乾燥が主な原因です。そのため、ローションで保湿することで浅いしわは軽減することができます。 一方、おでこのしわは、皮膚の内側の真皮にできる深いしわです。そのため、保湿だけではしわを無くすことは難しいでしょう。 しかし、目の周りにある眼輪筋の衰えが原因で、目を開くときに眉を上げてしまい、おでこにしわができている可能性があります。この場合は、眼輪筋のトレーニングをすれば、しわの予防に効果が期待できます。 おでこの横じわに効く顔の筋トレ ・老けて見える ・疲れて見える ・メイクで隠そうとしてもしわにファンデーションが詰まって、なおさら目立ってしまう このように、おでこの横じわは厄介ですから、眼輪筋のコリを緩めて気になるしわを予防しましょう。 おでこのしわ（横ジワ）を予防する筋トレ方法 人差し指、中指、薬指の3本の指を使ってください。 Step1:目の下の頬骨の高い部分に3本の指をくっつけて置き、クルクルと円を描くように10回くらい回します Step2:目尻の横の骨の凹んだ部分に3本の指をくっつけて置き、同じようにクルクルと回します Step3:目の上の骨の部分に3本の指を広げて眼球を囲むように置き、クルクルと回すように動かします 目の疲れが取れてスッキリするので、仕事や家事の合間、寝る前などに効果的です。 また、手のひらをおでこに置いて目を閉じた状態から大きく見開いてみてください。その時に眉を動かしてしわを作らないように毎日練習してみましょう。 すると、おでこの横ジワ予防ができますよ。 おでこの縦じわに効く顔の筋トレ 怒っているのか、悩んでいるのか、眉間の縦じわはその人の心の内を物語るように見えます。 実際は目を細めて見るクセのせいで、しわができてしまったのかもしれません。毎日の習慣で眉間のしわを防ぎましょう。 おでこのしわ（縦ジワ）を予防する筋トレ方法 左右の3本の指をおでこの真ん中で向かい合うように置き、上下左右にしわを広げるようにやさしく滑らせてください。 表情のクセでついてしまったしわをリセットする感覚です。 気が付いた時に眉間を指でなでるという方法も、効果が期待できます。 まとめ おでこを出すヘアスタイルにしたくても、しわのせいで老けて見えそう、しわがコンプレックスでつらい…という人に向けて、しわが深く刻まれないように、簡単にできる顔の筋トレをご紹介しました。 ぜひ、行ってみてくださいね。 どうしてもおでこのしわがコンプレックスになってしまうという場合は、肌のしわやたるみの解決策として、PRPと幹細胞を用いた再生医療があります。再生医療は自分の細胞を使って、肌本来の姿を取り戻す自然で安心な治療法です。 再生医療による若返りに興味をお持ちの方は、専門のクリニックにご相談してみてくださいね。