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20代!若くても膝が痛い保育士は多い!?痛みの原因は何?


20代など、若くても膝が痛いという悩みを抱えている保育士は多いです。

腰痛と並んで、保育士の職業病とも言える「膝の痛み」。その痛みの原因は何なのでしょうか。

今回は、20代という若い保育士にも多い「膝が痛い」という悩みの原因について解説します。

20代保育士の「膝が痛い」という悩みの原因は?


膝が痛い…という悩みの原因は、筋肉や靭帯、半月板のトラブルであることが多いです。

保育士は子どもと話すときに床に膝をつく、子どもを抱っこする、多くの子どもが一度に絡みつくなど、膝に相当な負担がかかっています。

そのため、膝が痛い原因は、膝への荷重や膝を使いすぎることによって起こる筋肉の炎症が考えられます。

膝関節を支える筋肉が炎症が強くなると、体重をかけたり曲げ伸ばしの動作で痛みを感じるようになります。

また膝関節の横には側副靭帯があり、関節の中には十字靭帯という靭帯が付いています。

これらの靭帯は膝を安定させる役割があり、膝の負担が増えると損傷しやすくなります。

筋肉や靭帯の損傷のほかにも、半月板の損傷が考えられます。

半月板とは膝関節の中にある軟骨組織です。

関節の内側と外側に1個ずつあり、歩行時など膝関節に体重が加わったときに衝撃を分散させる働きがあります。

膝は体の中でも特に体重が大きくかかる関節で、歩行時では体重の約3倍、階段の下りでは約5倍の負荷がかかることもあります。

そのため半月板の負担も大きくなります。

半月板損傷は若い人の外傷として起こることが多いですが、保育士のように仕事で膝の負担が多い人にも起こる疾患です。

また保育士の膝の痛みは、変形性膝関節症である場合があります。

変形性膝関節症と聞くと、加齢が原因なのでは?20代という若さでは発症しないのでは?と思う方もいるかもしれません。

しかし、膝の軟骨は20代の頃から変性が始まります。

保育士のように、膝の関節に過度な負担がかかり続けていると軟骨がすり減り、20代という若い年齢であっても変形性膝関節症を発症することがあります。

放置しておくと半月板の損傷され、膝の変形が進み、歩行困難などが起こりますので早めの治療が必要です。

20代保育士の「膝が痛い」という悩み…どんな治療法がある?

炎症や痛みを緩和するには、安静にすることが第一です。

また、関節症の治療にはヒアルロン酸やステロイド関節注射、内服やリハビリなどが行われます。

他にも関節を安定させる方法として、サポーターを使うのも1つの方法です。

ご自身でできる治療としては、太ももやふくらはぎのストレッチをして、筋肉の血流をよくするのも良いでしょう。

炎症が強い時期でなければ、ゆっくりとお風呂に浸かって、筋肉や関節を温めるのも効果的です。

痛みを我慢するのはつらいですから、なるべく早く医療機関を受診し、適切な治療を受けてくださいね。

膝の痛みを根本から治したい!最新の治療法があります

半月板の損傷や変形性膝関節症を根本的に治したいと考えるのであれば、「幹細胞治療」という再生医療を選択肢の1つにすると良いでしょう。

幹細胞には弱った細胞を修復したり、臓器や組織、関節や軟骨などに変化したりする特徴があります。

そして、患者さん自身の幹細胞を培養して、ダメージを受けた部分に戻すことで、機能回復を図るのが再生医療です。

また膝の再生医療には、血液を使った治療法(PRP治療)もあります。

血液には血小板という成分があり、痛みが出たときにこの血小板が損傷部分を修復します。

この血小板を高濃度に抽出し、再び膝関節に戻すことで、痛みを早く和らげることができます。

最近ではスポーツ選手が取り入れることも多い治療法です。

膝は常に体重の負担がかかる関節です。

保育士のように立ったり座ったりを繰り返す人にとっては、痛みがあってもなかなか安静にできないのが現実だと思います。

注射を打ったりリハビリを行っても、仕事での負担が大きく、思うように治療が改善しないこともよくあります。

再生医療は、効果が出るのが比較的早く、長期の休みを取るのが難しい方や、手術に抵抗がある方におすすめです。

また、再生医療は自分自身の脂肪や血液を使うため、拒絶反応やアレルギーなどの副作用がなく安全性が高いということでも注目を集めています。

まとめ

膝が痛いという悩みを抱えている20代の保育士はたくさんいます。

しかし、痛みを我慢しながら仕事をするのはつらいですから、なるべく早く医療機関を受診し、適切な治療を受けてくださいね。

また、半月板の損傷や変形性膝関節症になってしまった場合は、再生医療で治すという選択肢もあります。

メリットの多い治療法ですから、ぜひ、検討してみてはいかがでしょうか。

当院の再生治療

自己細胞由来幹細胞治療

PRP治療

膝の痛みについて

 

 

関節の痛みは手術しないで
再生医療で治す時代です。

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