肌のアンチエイジングが期待できる効果的な方法とは？

前と比べて、肌のしわやしみ、くすみなどが目立ってきたと感じることはありませんか？若い頃の写真を見て、思わずため息が出てしまうこと、ありますよね。

実年齢よりも若々しい肌を取り戻す効果が期待できる「アンチエイジング」という言葉、ご存じでしょうか。

今回はこのアンチエイジングについて、詳しくご紹介していきます。

肌のアンチエイジングとは？

アンチエイジングという言葉は、よく聞く言葉ですが、そもそもどういったものなのでしょうか？

アンチエイジング＝抗老化

アンチエイジングとは、いつまでも健康で若々しくありたい思いを表した言葉です。

加齢を止めることは誰にもできません。しかし年を重ねながらも、日々の生活習慣やケアなどから老化を緩やかにし、健康的な生活を送ることができるかは人生においてとても重要なテーマとも言えます。

肌をアンチエイジングするってどういうこと？

心身だけでなく、肌の健康を保つことで老化を緩やかにし、若々しくいられる効果を期待することを指します。

加齢とともに出てくるしみやしわ、たるみ、くすみなどを最小限にとどめるためには、日々の習慣は非常に重要となってきます。

肌のアンチエイジングのために必要なことは？

おそらく多くの女性が叶えたいであろうアンチエイジングですが、具体的にどのような方法が効果的なのかご紹介しますね。

バランスのよい食生活が基本

3食規則正しく、主食・主菜・野菜料理のバランスを整えるようにしましょう。
その中でも特に
・抗酸化作用が期待できるビタミンA、E（緑黄色野菜や果物、ナッツ類など）
・良質なたんぱく質（魚や大豆製品など。適度な脂肪はついていても問題なし）
上記のものはぜひ積極的に活用したい、おすすめの食材です。

紫外線対策も万全に

肌の老化は紫外線を浴びることによっても促進されてしまう傾向にあります。ダメージを最小限にとどめるために、日焼け止めはこまめに塗るよう心がけましょう。

医療の力で肌のアンチエイジング効果が期待できます

現代は美容に関する医療技術が発達し、その技術は肌を若々しく保ちたいと願う多くの女性に役立てられています。

アンチエイジングの効果が期待できるものには
・ボトックス注射
・ヒアルロン酸注入
・レーザー治療
・ケミカルピーリング
など、挙げればきりがないほど様々な方法があります。

その中でも、最先端の治療法が肌の再生医療です。

自分の細胞のチカラで美肌を取り戻す「肌の再生医療」とは？

肌の再生医療とは、自分自身から採取、培養した幹細胞を使用して肌そのものの自然なアンチエイジング効果を期待するものです。

自分の細胞を使うので副作用のリスクが少ないうえ、効果が長続きする画期的な美容医療です。

まとめ

いつまでも若々しくありたいと願うのであれば、肌のアンチエイジングは必須です。

こちらの記事では、具体的に肌のアンチエイジングをするにはどのようなことをしたらいいのか？ということについてご紹介しました。

生活習慣を見直したり、自分に合った美容医療技術を活用しながら肌のアンチエイジングに努めてみてはいかがでしょうか。

監修：院長　坂本貞範