大腿四頭筋腱付着部炎（ジャンパー膝）とは？

スポーツをしていて膝の痛みが続き、診察を受けたところ「大腿四頭筋腱付着部炎（ジャンパー膝）」という難しい病名を言われ、驚いた経験のある方もいると思います。

今回は、「大腿四頭筋腱付着部炎（ジャンパー膝）」とはどのような症状が出るのか、もし発症したらどうすればいいのか、分かりやすくお伝えしていきます。

大腿四頭筋腱付着部炎（ジャンパー膝）とは？

大腿四頭筋腱付着部炎（ジャンパー膝）の「大腿四頭筋」とは、大腿（太もも）の全面に位置している筋肉(大腿直筋、内側広筋、外側広筋、中間広筋)の４つのことです。

この4つの筋肉の中に膝のおさら「膝蓋骨」があり、このおさらの部分「膝蓋骨」と大腿骨で作られているのが膝蓋大腿関節です。

そして、大腿四頭筋腱付着部炎（ジャンパー膝）になると、膝のおさらのあたりが痛みます。

大腿四頭筋腱付着部炎（ジャンパー膝）の原因とは？

大腿四頭筋腱付着部炎とは、「ジャンパー膝」とも呼ばれていて、サッカーやバレーボール、バスケットなど膝を使うあらゆるスポーツで発症する可能性があります。

例えば、サッカーではボールをキックしたり、ダッシュするような膝の使い方が膝を酷使することになりますし、バレーボールなどのジャンプ動作でも膝に負担がかかります。

つまり、大腿四頭筋腱付着部炎（ジャンパー膝）は、膝を酷使することによって起こる「スポーツによる膝の慢性障害（スポーツ障害）」です。

成長期に発症しやすい疾患です！

成長期のスポーツ少年・スポーツ少女の場合、骨の成長に対して筋肉の成長が追い付かない状況があります。

そのため、筋肉が硬い状態となり、膝蓋骨周辺に負担が蓄積しやすくなります。

また、選手の体力や技術に合わない練習や足に合わない靴、硬すぎたり柔らかすぎたりする練習場の環境も、ジャンパー膝の原因になります。

■大腿四頭筋腱付着部炎（ジャンパー膝）はどんな症状が出るの？

大腿四頭筋腱付着部炎（ジャンパー膝）は、痛みの程度により、重症度が異なります。

軽症

スポーツは可能ですが、運動後にひざに痛みが出ます。

中等度　

スポーツ開始時に痛みがありますが、ウォーミングアップで痛みが消失します。しかし、スポーツ後にまた痛みだします。

重症　　

運動負荷で痛み、その痛みは消えず、スポーツはできません。

最重症　

腱や靭帯の断裂があり、当然スポーツはできません。

大腿四頭筋腱付着部炎（ジャンパー膝）の原因

大腿四頭筋腱付着部炎（ジャンパー膝）は、大腿四頭筋の柔軟性の低下が要因の一つとなります。

大腿四頭筋腱付着部炎（ジャンパー膝）の予防・治療

大腿四頭筋腱付着部炎（ジャンパー膝）は、ストレッチと筋力強化が一番の予防です。

軽傷の場合は、これだけでも治癒することもあるくらいです。また、運動後10～15分にアイシングをするのも効果的です。

痛みが取れない重症な場合は、手術を受けるか、スポーツを諦めるかの選択をしなければならない場合もあります。

まとめ

大腿四頭筋腱付着部炎（ジャンパー膝）と診断されても、軽症～中等症の症状であればスポーツの継続は可能です。

しかし、重症化してしまうとスポーツを諦めなければならない状況になるケースもあります。

痛みが軽症であっても、その症状を見過ごすことなく、適切な治療を受けてくださいね。