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「肝臓が痛む」という理由で医療機関を受診される方がいますが、肝臓の病気になったとしても、肝臓に痛みを感じることはまずありません。 肝臓疾患は症状がないまま進行する病気です。 それではどうやって気付いたらいいのでしょうか？肝臓が痛みを感じない理由と肝臓の病気かどうかを知る方法について解説します。 肝臓の病気で痛みを感じない理由 肝臓には表面の肝皮膜にしか痛みを感じる神経がありません。 そのため、肝臓疾患になったとしても、ほとんど症状はありません。かなり進行した状態にならないと、自覚症状が現れないことが特徴です。 肝臓がんが進行した状態では、痛みを伴うことがありますが、気付かないまま放置すると病状は徐々に進行していき、慢性化すると元の機能を取り戻すことは困難です。 肝臓疾患の予防や発見は、痛みを感じない臓器ゆえの難しさがあります。 肝臓は痛みを感じない！検診が重要 肝臓の病気を発見するためには、きちんと検診を受けることが大切で、検査結果の数値に注目することが必要です。 肝機能の異常は血液検査の数値から読み取ることができます。 AST(GOT)とALT(GPT) ASTとALTの数値は、肝臓の細胞が壊れていると高くなります。 ALTの方が高いときは、慢性肝炎の可能性があり、ASTの方がより高いときは、肝硬変や肝臓がんの可能性があります。 ASTの数値は心臓の病気を示している場合もあります。 γ-GTP お酒を飲み過ぎていると高くなる数値です。 この数値が基準値を超えている場合は、アルコール性肝障害の可能性があります。長期間の薬の服用でも高くなります。 たとえ検査結果の数値が高くても、症状が無いことがほとんどです。放置せずに医療機関を受診しましょう。 痛みがなくても健康診断は受けよう！ 肝臓病の可能性がないかをチェックしてみましょう。 ・家族に肝臓疾患を持つ人がいる ・健康診断を受けていない ・B型肝炎C型肝炎の検査を受けたことがない ・輸血を受けたことがある ・太っている ・足がむくんでいる ・白目が黄色い ・お酒をたくさん飲む 当てはまる項目はありましたか？ 肝臓疾患を見つけるためには定期的な健康診断が有効です。上記に当てはまる点がある方は、一度検査を受けておくと安心です。 まとめ 肝臓疾患は、お酒の飲み過ぎや肥満、肝炎ウイルスなどが原因で起こります。痛みなどの自覚症状がほとんどないため、なかなか自分で気付くことができません。 そのため、定期的に健康診断を受けることが大切です。検診で肝臓疾患の指摘を受けた場合は、痛みがなくても早期に受診するようにしてください。

おでこにしわが1本あるだけで、老け顔になってしまいますよね。せっかくのメイクもしわのせいで台無しです。 しかし、年齢や生活習慣によってどうしてもおでこにしわはできてしまいますし、「しわ」と言っても原因によりさまざまなタイプがあり、しわが深ければ消すのも難しいです。 そこで今回は、タイプ別におでこのしわを解消する方法を紹介します。 おでこのしわを解消する方法 おでこのしわは、完全に解消することは難しいかもしれません。しかし、対策をすることで深く刻まれてしまうのを予防できますし、少しずつでも薄くする効果が期待できるので、ぜひ試してみてください。 乾燥によるおでこのしわを解消する方法（乾燥じわ） 「乾燥じわ」は、肌の水分不足が原因で発生します。 空気が乾燥した季節や冷暖房のせいで、皮膚の水分が奪われると小じわやちりめんジワが生じます。特に敏感肌の方は、肌のバリア機能の低下から乾燥じわができやすいタイプです。 浅いしわの場合は、入浴後、肌が水分を含むことで消えてしまうこともあります。つまり、浅いしわなら保湿をしっかりすれば、乾燥じわを解消することは可能です。 ヒアルロン酸、セラミド、コラーゲンなどが配合された保湿化粧品が有効です。洗顔の際も肌に負担を与えないように、優しく丁寧に洗ってください。また、こまめに水を飲むのも肌の保湿には効果が期待できます。 表情によるおでこのしわを解消する方法（表情じわ） 普段はしわがないのに、大きく目を見開いたり笑ったりしたときだけに現れるのが「表情じわ」です。 表情が豊かな方に多くみられ、目を開けるときにおでこの筋肉を使う癖があると、子どもの頃からおでこにしわが出やすくなります。 繰り返していると深いしわが刻まれてしまうので、セルフケアで解消することは難しいかもしれません。 日頃から眉毛を吊り上げないように目を開けることを習慣付け、マッサージや顔の筋トレで、しわを伸ばすようにしてみてください。 加齢によるおでこのしわを解消する方法（加齢じわ） 年齢とともに現れる「加齢じわ」は、年齢による筋肉の衰えや、重力の影響もありますが、長年紫外線を浴びてきたことによる光老化が主な原因です。紫外線が肌の内部のコラーゲンを破壊しハリが失われ、しわやたるみを引き起こします。 そのため、紫外線対策は1年中必要です。 朝起きて顔を洗ったら、毎日日焼け止めクリームを塗りましょう。若い頃から紫外線対策を徹底している方は、何歳になってもしみやしわの少ない美しい肌をキープしています。外出時には日傘や帽子を忘れないようにしてくださいね。 まとめ おでこのしわには、原因によるタイプがあり、それぞれ対処法が異なります。 当記事で紹介した対処法を行い、おでこのしわの解消を目指しましょう。 深く刻まれてしまったしわは、セルフケアでの解消は難しいです。そのような場合は、幹細胞を用いた肌の再生医療が効果的です。しわだけでなく、シミやたるみなどにも効果が期待でき、肌の若々しさを取り戻したい人におすすめの治療法です。

足首の捻挫は放っておくと後遺症を残すことがありますから、もし、捻挫を起こしてしまったら早めに受診をして適切な治療を受けましょう。 今回は足首の捻挫の治療についてご紹介します。 足首の捻挫をしたらどのような治療をする？ 軽症の場合でも、重症の場合でも、まずはRICE処置を行います。RICE処置はR（Rest）：安静、I(Ice)：冷却、C(Compression)：圧迫、E(Elevation): 挙上のことで、捻挫以外にもさまざまなスポーツ障害の初期の処置に用いられます。 安静といっても歩いてはいけないというわけではありません。足首に負荷をかけないようにして足首を休ませることが大切です。 新たな損傷を起こさないという意味でも安静は必要です。足首の捻挫で歩行が困難になることは稀ですが、痛みがあって歩くのがつらいという場合や、負荷をかけないようにするために松葉杖を使う場合があります。 また、靭帯の損傷が重症で固定が必要ということもあります。その場合はシーネやギプスで1週間ほど固定します。 足首を捻ると、靭帯が伸びて足首を守ろうとします。しかし過度な力が加わると、靭帯や足首の関節を包む関節包が損傷してしまいます。これが足首の捻挫です。 多くの場合靭帯の損傷が見られます。足首の靭帯には前距腓靭帯、後距腓靭帯、踵腓靭帯、脛腓靭帯、二分靭帯があり、中でも外くるぶし側にある前距腓靭帯と踵腓靭帯が、損傷が起こりやすい靭帯です。 どこの靭帯が損傷しているのか、靭帯の損傷はいくつか、部分断裂なのか完全断裂なのかで重症度や治療方法を判断していくことになります。 足首の捻挫の治療期間はどれくらい？ 足首の捻挫は軽症であっても1週間程度のRICE処置をすることが多いです。その後状態を見ながらリハビリを行っていきます。 捻挫だからと放っておくと、足首の不安定さや慢性的な痛みなどの後遺症を残すリスクがあるため、もう大丈夫だろうと自己判断で治療やリハビリを中止するのは危険です。 足首の捻挫の治療は重症度にもよりますが、リハビリ期間も含めて3週間から3か月の治療期間を要します。 靭帯の断裂がひどい場合には手術を行うことがあります。断裂した靭帯を縫い合わせるという手術です。内視鏡で行うところも増えているので、小さな傷ですむようになりました。 しかしそれでも治療期間が通常よりも長くなるでしょう。術後の痛みや感染にも注意が必要です。 足首の捻挫に期待される新たな治療法として再生医療が注目されている！ これまで足首の捻挫の治療は、RICE処置や手術とリハビリを併せたものが主でした。 しかし、スポーツ医療では、足首の捻挫の治療として再生医療に注目が集まっています。 再生医療は、自身の幹細胞を用いて損傷した足首の靭帯や関節包を修復させるというもので、副作用や治療による後遺症のリスクが低いというメリットがあります。 さらには、治療期間の短縮も期待でき、リハビリと併用して早期のスポーツ復帰を目指すこともできるのです。 まとめ 足首の捻挫の治療はまずRICE処置を行い、その後状態に応じてリハビリを行います。治療期間はリハビリを含めて3週間から3か月ですが、靭帯の損傷が重症で手術が必要な場合は治療が長期化することがあります。 そんな足首の捻挫の治療に注目されているのが再生医療です。 自身の幹細胞を用いて靭帯を修復させるため、副作用のリスクを抑えながら治療の短期化が期待できます。リハビリと併用して早期のスポーツ復帰も可能になります。

肝疾患になったら食事はどうすればいいのでしょうか？病状を進行させないためには厳しい食事制限が必要なのか心配になりますよね。 今回は、肝疾患を指摘された場合の食事療法について解説します。 肝疾患の食事療法 肝疾患を指摘された場合、絶対に食べてはいけない！という食べ物はありません。 しかし、食事の内容に気を付けることは大切です。具体的に、どのように気を付けたらいいのかについてご紹介します。 バランスのとれた食事をとる かつて肝疾患の患者には、高タンパク高カロリーの食事が良いとされてきました。 しかし、現在では高カロリー食が原因で脂肪肝になることから、健康的でバランスの良い食事が推奨されています。 ・朝昼晩の3食を規則正しくとる ・主食を適切な量食べる ・野菜をたくさん食べる ・良質のたんぱく質を適度に食べる ・油の摂りすぎに注意する ・お菓子、果物、ジュースを控える ・お酒は控える 栄養の取り過ぎは肥満や糖尿病の原因になるため、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂って、適正な体重を維持することが大切です。 肝疾患（脂肪肝と慢性肝炎）の人が食事で気を付けること 脂肪肝や慢性肝炎になっても、極端な食事制限は必要ありません。健康な人と同じようにバランスのとれた食事を心がけてください。 ・アルコール性脂肪肝の方はお酒をやめる ・鉄分を取りすぎないようにする ・消化をよくするためによく噛んで食べる ・寝る直前には食べないようにする ・食後すぐにお風呂に入らないようにする このような点に注意してください。鉄分の摂りすぎは、肝臓に負担がかかります。 また、朝食や昼食を抜いて、夜にまとめて大量に食べるような食生活は、肝臓のリズムを悪くします。規則正しく食事をして、栄養過剰にならないように注意しましょう。 肝疾患（肝硬変）の人が食事で気を付けること 初期の肝硬変では食事制限は必要ありません。バランスの良い食事を続けてください。 病状が進行したり合併症が現れたりした場合は、それぞれに応じた食事療法が必要です。 むくみがある場合 ・塩分を控える ・医師の指示で水分を制限することがある 肝性脳症がある場合 ・たんぱく質を控える ・医師の指示でBCAA(アミノ酸の一種)を補充することがある 食道静脈瘤がある場合 ・刺激の少ない消化に良いものを選んで食べる エネルギー低栄養状態にある場合は、夜食を摂るように指導されることがあります。医師の指示に従ってください。 まとめ 肝疾患は放置すると、肝硬変や肝臓がんへと進行する恐れがあるので、早めの対応で、病状を食い止めることが大切です。 肝疾患の食事は、健康的でバランスの良い食生活を基本とし、肥満を防ぎ、アルコールを控えることが大切です。 肝硬変が進行した場合は食事療法が必要になります。 近年、肝疾患の治療法として、自己脂肪由来幹細胞を用いた再生医療に注目が集まっています。 再生医療は、一般の治療法とは異なり、肝臓の機能を正常に戻すことを目的とした治療で、高い効果が期待できます。 肝疾患を指摘された場合、治療法の1つとして、再生医療を検討してみてはいかがでしょうか。

足首の捻挫は、どのようなスポーツでも起こるリスクがあり、スポーツだけでなく日常生活の中でも起こることがあります。 身近なケガの1つである足首の捻挫ですが、どのような治療やリハビリを、どのくらいの期間行うのでしょうか？ 今回は足首の捻挫のリハビリについて解説します。 足首の捻挫のリハビリを始める前に…まずはRICE処置！ 足首を捻挫してしまったら、まずは応急処置「RICE処置」を行います。この処置をするかしないかによって、予後が大きく変わってきます。処置の方法を覚えておき、必ず行うようにしましょう。 R（Rest）：安静 受傷した足首の靭帯を休ませ、新たな捻挫を起こさないようにします。安静といっても歩いてはいけないわけではなく、負荷をかけないようにします。 I（Icing）：冷却 捻挫をして炎症を起こしている患部を冷やします。 C（Compression）：圧迫 包帯やテーピングを用いて患部を圧迫します。 E（Elevation）：挙上 炎症による腫れを防いだり、足首にたまった水を心臓に戻したりするために、足の下に枕を置くなどして拳上します。 また、足首に水が溜まり、血流が悪くなると、捻挫の治りが悪くなってしまうので、安静の目的も含めて、包帯やテーピングを行うことがほとんどです。 靭帯の損傷が重度の場合はギプスやシーネで固定することもあります。 RICE処置は受傷初期から1～2週間行いますが、この期間に痛みや腫れが引いてくることが多いです。その後、状態を見ながらリハビリを開始します。 足首の捻挫のリハビリについて解説します！ 足首の捻挫は放っておくと後遺症を残すリスクがあり、捻挫を繰り返すことにもなりかねません。そうならないようにするには、スポーツ復帰の前にしっかりとリハビリをする必要があります。 RICE処置でご紹介したギプスやシーネでの固定の場合は、特に足首を動かさないように固定するため、リハビリ開始時には関節がかたくなっています。 関節がかたくなった状態でスポーツを再開すれば、ふんばりが効かず、再発しやすくなるなどの危険があるため、リハビリをして関節を柔らかくする必要があるのです。 リハビリは固定中からできます！ 捻挫の原因となるような、足首を捻るような動きは避けることが大切ですが、固定している間でも足の指先は動かすことができます。固定中に指先を動かしておくのもリハビリの一環になります。 また捻挫が軽症の場合、包帯やテーピングを行いますが、無理のない範囲で足首の曲げ伸ばしは可能です。過度な安静は足首がかたくなる原因になるので、様子を見ながら動かすことが必要です。 どんなリハビリをするの？ 足首の捻挫のリハビリは、足首の動きをよくすることや筋力強化をメインに行います。足首を内側に捻る動きが捻挫を起こしやすいため、リハビリ中にも注意が必要です。 リハビリはどのくらいの期間が必要？ 軽症の場合は1週間ほどのリハビリになりますが、重症になるにつれてリハビリ期間は長くなります。 靭帯が完全断裂している場合は縫合する手術を行うこともあり、術後のリハビリも必要です。 まとめ 足首の捻挫ではまずRICE処置を行い、その後状態に合わせてリハビリを開始します。捻挫でかたくなった関節の動きをよくし、捻挫の再発を予防するためにもリハビリは大切です。 リハビリは重症度によって期間が異なりますが、手術が必要な場合は長期間になることが多いです。 近年スポーツ医療で期待される再生医療では、幹細胞で損傷した靭帯を修復させるので治療期間を短縮できます。リハビリと併用することで、今までよりも早期のスポーツ復帰を目指すことが可能です。 重症の捻挫を起こしてしまった場合などは、再生医療による治療も検討してみてはいかがでしょうか。

「最近頭皮か透けて見えるようになった」「髪のボリュームが減った気がする」という人は髪の密度が低下しています。放っておくとさらに密度が低下していってしまうので、早めに対策をとることが大切です。 ここでは、前頭部の髪の密度が低下する理由について解説します。 前頭部の髪の密度が低下する理由 前頭部などの髪の密度が低下してしまう理由は、ヘアサイクルの乱れによって太くて長い毛髪を育てる期間が短くなっているからです。 毛髪にはヘアサイクル（毛周期）と言われるものがあって、強く太い毛髪を作り出す成長期、成長が止まる退行期、成長が止まった毛髪が抜け落ちる休止期を繰り返しています。 しかし、AGA（男性型脱毛症）の原因と言われるDHTという男性ホルモンが増加することや、食生活、生活習慣の乱れ、ストレスなどが原因でヘアサイクルが乱れると、成長期の期間が短くなります。 結果、細く弱々しい毛髪しか育たなくなってしまうため、髪の密度が低下して薄毛が目立つようになります。 ヘアサイクルが乱れているかどうかをチェックするには？ 前頭部などの髪の密度が低下している人は、ヘアサイクルが乱れてしまっている可能性が高いですが、ヘアサイクルが乱れてしまっているかどうかは抜け毛をチェックすることでも知ることができます。 ヘアサイクルが正常な状態の抜け毛であれば毛根の部分が白く丸みを帯びていますが、毛根が黒い場合や、丸みがなく細くなっている場合、縮れている場合などは、ヘアサイクルが乱れている可能性が高いです。 前頭部の髪の密度が低下するのは遺伝なの？ 前頭部の髪の密度が低下している人のなかには親も同じように薄毛だという人もいると思います。そのため、髪の密度が低下するのは遺伝なのだろうと考える人もいるでしょう。 たしかに、髪の密度が低下するAGAはヘアサイクルが乱れて細くて短い毛髪しか育たなくなってしまっているのが原因です。そして、ヘアサイクルを乱す主な原因となるのがDHTという男性ホルモンなので、男性ホルモンのバランスが遺伝するという意味では、親の影響を受ける可能性があると言えます。 しかし、あくまで薄毛になりやすい要因を引き継いでいるというだけで、遺伝で絶対に薄毛になるわけではありません。 ですから、遺伝以外でヘアサイクルを乱す原因となりうる生活習慣の乱れや、食生活の乱れ、間違ったヘアケアなどを改善していくことが大切です。 まとめ 前頭部などの髪の密度が低下する理由、ヘアサイクルが乱れているかどうかを確かめる抜け毛のチェックポイントなどについて解説しました。 髪の密度の低下や抜け毛が気になる人は、自分でケアすることも大切ですが、医療機関で薄毛に関するプロに相談するのもおすすめです。 近年では薄毛の相談をできるところも増えてきていますし、治療方法も増えてきているので、まずは気軽に相談してみましょう。 毛髪の再生医療も、大きな注目を集めていますよ。

肝臓の働きには代謝や解毒、胆汁の生成分解などがあり、体の中の化学工場とも言われていて、とても重要な役割を果たしています。そして、肝臓は病気の症状が現れにくく、なかなか気づくことができないという特徴があります。 しかし、肝臓の病気は進行してしまうと肝硬変や肝臓がんなど、重篤な病気になってしまう可能性があるので、早く病気に気づくことが必要です。 肝臓が悪いとどんな症状が出るのかについて知っておき、万が一、その症状が出てしまった場合は早急に医療機関を受診しましょう。 肝臓が悪いとどんな症状が出るの ここでは、肝臓が悪いとどんな症状が出るのか…急性肝炎、慢性肝炎、肝硬変の症状について解説します。 急性肝炎 急性肝炎の原因は、アルコール、薬物、ウイルス、自己免疫などがあり、主な症状は以下の通りです。 ・倦怠感 ・食欲不振 ・尿の色が濃くなる ・皮膚や白目が黄色くなる 症状は個人差があります。不安があるときは医師に相談してください。 軽度の急性肝炎は安静にして食事に気をつけることで、ほとんどは治ってしまいますが、重症の場合は、入院して点滴治療を行うことがあります。 慢性肝炎 6ヶ月以上肝炎が治らない場合などは、慢性肝炎と診断されます。原因の約70%はC型肝炎で、残りがB型肝炎や原因不明で起こる肝炎です。自覚症状が少なく、気が付かない場合もあります。 慢性肝炎の主な症状は以下の通りです。 ・倦怠感 ・皮膚のかゆみ ・発熱や頭痛 ・吐き気 ・食欲不振 ・尿が濃い茶色になる 慢性肝炎を放置すると肝硬変や肝臓がんなどの重い肝臓疾患になることがあります。 しかし、治療で病気の進行を止めることは可能です。慢性化したB型肝炎とC型肝炎は自然治癒が難しい病気なので、早めに医療機関を受診してください。 肝硬変 慢性肝炎が長期化すると、肝臓の組織が繊維化し硬くなり、肝硬変になります。 肝硬変になると元の状態に戻すことは難しくなるため、早めの発見と治療が大切です。肝硬変の主な症状は以下の通りです。 ・足がむくむ ・腹水がたまる ・黄疸が出る ・腹部静脈が盛り上がる ・意識障害が起こる 初期の肝硬変はほとんど症状がありません。 早く病気を発見するためには定期的に検診を受けましょう。検診で異常を指摘されたら、症状がなくても病院を受診してください。 まとめ 肝臓が悪いとどんな症状が出るのか、急性肝炎、慢性肝炎、肝硬変の主な症状について解説しました。 肝臓疾患はかなり病状が進むまで自覚症状が無い場合がありますが、症状が無いからといって油断できない病気です。 早期発見のためには、定期的に検査を受けることをおすすめします。

おでこのしわは老け顔のサインです。人に気付かれる前になかったことにしたいですよね。 実は、日常的に行っていることの中に、しわができてしまう原因があるので、おでこのしわをなくすためには、毎日の習慣を見直すことが必要です。 そこで今回は、おでこのしわをなくすために見直したい毎日の習慣を紹介します。 「おでこのしわ」をなくす方法とは？ 深く刻まれてしまったおでこのしわをなくすことは難しいですが、日常生活の習慣を少し見直すだけで、おでこのしわの予防や、薄くするための対策ができます。ぜひ、実践してみてください。 洗顔の方法を見直しましょう！ メイクを落とすクレンジングが肌にダメージを与えているかもしれません。肌質に合ったクレンジングや洗顔料を選びましょう。 顔を洗いすぎて皮脂が失われると乾燥の原因になります。肌の乾燥は美容の大敵！しわやシミの原因になってしまいます。肌をゴシゴシこするのもよくありません。 やさしく洗って、水分をふき取るときもタオルでそっと押さえるようにしましょう。上下にゴシゴシ動かすと、おでこにしわができてしまいますから気を付けてくださいね。 ローションをつけるときは、ていねいに手の平で顔を包み込むようにしてつけましょう。スキンケアはなるべくシンプルにした方が、肌に負担がかかりません。 シャンプーの方法を見直しましょう！ 髪を洗っているときに、シャンプーがおでこにかかっていませんか？シャンプーの中には洗浄力の強いものが多く肌に負担がかかることもあり、肌荒れやニキビ、しわの原因になることがあります。 刺激の少ないシャンプーを使って、なるべくおでこにつかないように洗ってください。そして、すすぎの時は、おでこもきれいにすすいでくださいね。 ドライヤーを使うときは、おでこが乾燥するとしわの原因になるので、おでこ熱風を当てないように髪の毛を乾かしましょう。 食生活を見直しましょう！ 肌を支えるのは食事からとる栄養素です。食生活を見直しましょう。 どうしてもバランスの良い食事をとることが難しいというときは、サプリメントなどで栄養を補うのもおすすめです。 肌の状態を改善するために必要な栄養素には、以下のようなものが挙げられます。 ・たんぱく質（肉・魚・大豆製品・乳製品・卵） ・コラーゲン（ゼラチン・うなぎ・鳥手羽先） ・ビタミンC (ブロッコリー・ゴーヤ・キウイ) ・ビタミンB群（うなぎ・レバー・豚肉） ・ビタミンE（かぼちゃ・さば） ・食物繊維（野菜・海藻・きのこ） ・亜鉛（牛肉・牡蠣） ダイエットで栄養が偏ると、肌のハリが失われてしわができる原因になります。バランスの良い食事で、体の内側からも、おでこのしわをなくすように努めましょう。 まとめ 毎日の積み重ねが美肌を作ります。そして、肌のために良い生活習慣によって、おでこのしわをなくすことができるかもしれませんし、深いしわができるのを予防できます。 ただ、おでこのしわは、一度深く刻まれてしまうとなくすことは難しいです。 そのような場合は、肌の再生医療による治療を受けるという方法もあります。肌の再生医療では、最先端の技術でしわやたるみを改善し、若々しい肌を取り戻す効果が期待できます。 安全で高い効果が期待できるので、近年注目を集めています。肌の再生医療に興味をお持ちの方は、専門医にご相談くださいね。

どのようなスポーツでもケガは起こりうるものです。中でも足首の捻挫は、さまざまなスポーツで起こるリスクがあり、スポーツ医療でも多く取り扱われています。 そして、足首の捻挫は受診し適切な治療を受けなければ、治りが遅くなるだけでなく後遺症を残すことがあります。 今回はそんな足首の捻挫の後遺症について解説します。 足首の捻挫で後遺症が残るのはなぜ？ 足首の関節は、前距腓靭帯、後距腓靭帯、踵腓靭帯、脛腓靭帯、二分靭帯が支えています。 中でも外くるぶし側にある前距腓靭帯と踵腓靭帯が、損傷が起こりやすい靭帯です。 捻挫は足首をひねったときに起こるケガですが、捻った時に足首を守ろうと靭帯が伸びます。しかし、守れないほどの力がかかったときに靭帯や関節包が損傷してしまうのです。捻挫で後遺症が残るのは、この靭帯の損傷が影響します。 足首を捻挫するとどのような症状が出る？ 足首の捻挫を起こすと痛みがありますが、よほど重度な損傷でなければ歩行が困難になることはありません。歩行が困難であれば、脱臼や骨折を疑います。 靭帯を損傷してしまうと、炎症や出血が起こることがあります。また、痛み以外にも、足首の腫れや内出血が見られることがあります。 足首の捻挫はどれくらいで治る？ 足首を捻挫してしまったときには、まず、安静が必要になります。歩いてはいけないわけではなく、負荷をかけないようにします。 その後は靭帯の損傷部位や程度の状態によって治療やリハビリを行いますが、治癒までにかかる期間は3週間から3か月ほどです。 この期間は、スポーツをする人にとっては長く感じるでしょう。 しかし捻挫が治っていない状態で無理をすると、捻挫が再発するだけでなく後遺症を残すことがあります。 足首の捻挫の後遺症とはどんな症状？ 足首の捻挫によって起こる後遺症は、以下のようなものです。 足首の不安定さ 後遺症の中でも多いのが足首の不安定さです。靭帯の損傷が重度の場合、足首の関節がぐらぐらすることがあるのです。 足首の不安定さとは、要はふんばりがきかない状態で転びやすくなったり、捻挫を繰り返すことにもつながります。 痛みが残る 捻挫をしてすぐの時期には足首に痛みが生じるでしょう。早い人では1週間程度で痛みが落ち着いてきますが、後遺症として慢性的に痛みがある場合もあるのです。 3～4週間経過しても痛みがある場合は、骨や軟骨などにも異常が生じている可能性もあります。早めに医師に相談してください。 足首がかたくなる 後遺症として足首がかたくなることがあります。捻挫をして靭帯や関節包が損傷した後、修復する過程でどうしても損傷した組織がかたくなってしまうのです。 足首がかたくなるとスポーツをするときに何らかの支障があるでしょう。 安静も重要ですが、初期の治療段階を超えたら、医師やリハビリスタッフのような専門家の指示に従って足首を動かすようにする必要があります。 重症の場合はシーネやギプスで固定するため、足首がかたくなることがあります。しかしその後にリハビリをしていけば、後遺症として足首がかたくなるのを防ぐことができるでしょう。 後遺症を残さないために！足首の捻挫に新たな治療法 足首の捻挫は治療期間が長いうえに、後遺症というリスクもあり、後遺症があると日常生活やスポーツにおいて支障が出てくることもあるでしょう。 スポーツ医療では、近年足首の捻挫の治療として再生医療が注目されています。再生医療は自分の幹細胞を用いて傷ついた靭帯や組織を修復させる治療で、自分の細胞を使うため副作用のリスクが少なくて済みます。 また、捻挫の治療期間を短縮させる方法としても期待されています。 まとめ 足首の捻挫では靭帯や関節包の損傷がみられます。損傷が大きい場合や、捻挫を放っておいた場合、後遺症を残すことがありますから、早期に専門医の治療を受け、リハビリを行いましょう。 後遺症が残るとスポーツをするときに何らかの支障があるでしょう。手術をするとなれば治療期間が長くなります。 そんな足首の捻挫の治療を短縮させ、後遺症を残さない治療に再生医療が期待されています。

体のために飲んでいる薬やサプリメントが肝臓疾患の原因になっているかもしれません。気付かないまま薬を飲み続けていると、肝臓に重大なダメージを与える可能性があります。 今回は、「薬の飲み過ぎが肝臓疾患につながる理由」と「肝臓疾患を招く薬とその症状」、そして、「肝臓疾患を防ぐ正しい薬の飲み方」について解説します。 薬の飲み過ぎが肝臓疾患につながる理由 ごはんを食べ過ぎたり、コーヒーを大量に飲んだりすれば、胃はもう満腹だとか、ムカムカするとか、痛いとか表現してくれます。 しかし、肝臓はなかなか症状を表に出してくれません。 「沈黙の臓器」と言われている肝臓には、体に入ってきたアルコールや薬物を解毒・分解する役割がありますが、薬やサプリを飲み過ぎたとしても、よほどのことがない限りは黙って自分の仕事をするだけです。 そして、有毒物質が体に大量に入ってくると、肝臓の負担が増え、肝機能の低下や肝臓疾患を招きます。市販の風邪薬やサプリメントも肝臓疾患の原因になるので注意が必要です。 肝臓疾患を招く薬とその症状 肝臓疾患の原因になり得る薬は、以下の通りです。 ・解熱鎮痛剤 ・抗生物質 ・胃腸薬 ・ホルモン剤 ・漢方薬 ・健康食品 ・サプリメント このように、ほとんどの薬やサプリメントに肝臓疾患を引き起こす可能性があります。 複数の医療機関から薬の処方を受けている方や飲酒の習慣がある方、アレルギー体質の方も注意が必要です。 発熱・倦怠感・体のかゆみ・発疹・吐き気などの症状があるときは、その薬が肝臓に負担をかけている可能性が大きいですから、早めに医師に相談してください。 肝臓疾患を防ぐ正しい薬の飲み方 薬の用法・用量は守っていますか？ 薬は飲み方によって肝臓に負担をかけ、肝臓疾患の原因になってしまいます。薬についての理解を深め、薬による肝臓疾患を防ぎましょう。 ・自分が飲んでいる薬についてよく知る ・薬の説明書をよく読んで副作用などを確認する ・他の病院から出されている薬を医師に伝える ・お薬手帳を活用する ・サプリメントや健康食品の飲み合わせについても確認する 薬やサプリメントを飲む場合は、以上のようなことが必要です。 薬による肝臓疾患は自覚症状がないこともありますし、どんな薬でも、どんな人にでも起こる可能性があります。安易に薬やサプリメントを飲む前に、医師や薬剤師に相談した方が良いでしょう。 まとめ 薬やサプリメントを大量に摂取し続けていると肝臓に負担がかかります。そして、あらゆる薬が肝臓疾患の原因になる可能性があります。 肝機能が低下しても症状が出ないので肝臓疾患は放置されがちです。肝臓疾患を重症化させることの無いように、薬についてよく知っておきましょう。

足首の捻挫はスポーツ障害の中でも頻繁に起こりやすいケガです。足首はどのようなスポーツでも使うものなので、どのようなスポーツでも起こりうるという特徴もあります。 身近なケガですが、放っておくと足首の不安定さや痛みが残ることもあるため、テーピングをするという方も多いのではないでしょうか。 今回は、足首の捻挫とテーピングは有効なのかということについて解説します。 テーピングは足首の捻挫の治療や再発予防になります！ スポーツ障害の治療や予防ではテーピングを勧められることがありますが、足首の捻挫でもテーピングを行います。 足首の捻挫をしてしまったときには、まず、RICE処置を行うことが大切です。 RICE処置とは、R（Rest）：安静、I(Ice)：冷却、C(Compression)：圧迫、E(Elevation): 挙上のことで、さまざまなスポーツ障害の初期の処置にも用いられます。 捻挫してしまった足首は、1週間は安静にしておく必要があります。安静といっても歩いてはいけないわけではありません。足首の捻挫はよほど重症でなければ、歩行に問題が生じることは少ないですし、足首を動かすこともできます。 ただし、負荷をかけすぎないように注意しましょう。 このときに足首を安定させるのに役立つのがテーピングです。重症の場合はシーネ固定やギプス固定をするのですが、そうでなければテーピングで足首を安定させるという対処で大丈夫です。 テーピングは自己流ではなく専門家の指示通りにしましょう 足首を捻挫したときにテーピングをするのは、「スポーツ復帰してから捻挫を再発させない」「治るまで無理な動きをしないように足首の動きを安定させる」という目的があります。 しかし、自己流でテーピングを行っても、この目的を果たせない場合があります。 スポーツ医療では、スポーツ障害の再発予防にテーピング指導を行っています。テーピングは自分でもできますが、自己流ではなく専門家の指導を受けることをおすすめします。 足首の捻挫には再生医療という治療法もあります 足首の捻挫は治療とリハビリだけでなく、再発の予防も必要です。 足首は動かす機会が多いうえに、靭帯は一度損傷したら完全に元の状態に戻すことが難しいため、治療期間が3週間から3か月かかる上に、再発のリスクがあるのが足首の捻挫です。 そんな足首の捻挫の治療として近年注目されているのが再生医療です。 再生医療では、自分の幹細胞を用いて足首の靭帯や関節の組織を修復させます。これまで困難だった、損傷した靭帯の修復が期待でき、スポーツ医療でも用いられるようになりました。 また再生医療は治療期間の短縮ができることから、早期のスポーツ復帰を可能にする効果も期待できます。 まとめ 足首の捻挫は、足首を支える靭帯や関節包の損傷です。足首を捻ったり、無理な力が加わった時に起こります。 そして、テーピングは足首の捻挫にとても有効ですが、自己流で行っても十分な効果が期待できないことがあるため、専門の指導通りに行うことが大切です。 近年、足首の捻挫治療の1つとして、再生医療が注目されています。安全で高い治療効果が期待できるので、捻挫を繰り返してしまうというような方は、再生医療による治療を検討してみてはいかがでしょうか。

前頭部がスカスカになってしまうと、明るい場所では地肌が見えて薄毛が目立ってしまいます。また、何とか隠したいと思い、目立たないようにセットしようとしても前髪もスカスカで薄毛が目立ってしまうこともあります。 そんな前頭部のスカスカで悩んでいる人には、AGAの治療薬プロペシアがおススメなのでしょうか？ 前頭部がスカスカの人には治療薬「プロペシア」がおススメ？ 前頭部がスカスカになる原因のほとんどがAGA（男性型脱毛症）だと言われています。 AGAは放っておくと薄毛が着実に進行していってしまうので、スカスカが気になっている人は早めに対策をする必要があります。 AGAの治療のなかでもよく知られているものの1つが治療薬プロペシアの服用です。 プロペシアの成分フィナステリドは元々、前立腺がんや前立腺肥大などの治療薬でしたが、副作用で発毛が見られたため発毛剤として注目を集めるようになりました。 プロペシアは、毛髪を成長させる毛母細胞の働きを抑制し、AGAの原因となっているDHT（ジヒドロテストステロン）を抑える効果が期待できます。 プロペシアの初期脱毛について プロペシアは前頭部がスカスカの人に使用される治療薬ですが、使用を検討している人は初期脱毛について知っておく必要があります。 プロペシアはAGAの原因となっているDHTの働きを抑えることで、乱れたヘアサイクルを正常な状態へと改善していきますが、その改善する過程で脱毛が起きることがあります。 この初期脱毛は乱れたヘアサイクルが正常に改善されている証でもあり、脱毛しても数ヶ月経てば健康的な毛髪が生えてくることが期待できます。 そのため、初期脱毛が起きてもあわてることなく、プロペシアは継続して飲んでいく必要があります。 プロペシアの初期脱毛について知らずに「プロペシアを飲んだら毛が生えるどころか逆に抜けてしまった」とプロペシアを飲むのをやめてしまわないように注意してくださいね。 プロペシアの服用の目安 前頭部がスカスカの治療としてプロペシアを服用する場合、毎日服用するのを6カ月継続するのが目安です。 効果が出たからといって服用をやめてしまうとAGAはまた進行してしまうので、服用のタイミングは自己判断せずに医師のアドバイスにきちんと従うようにしましょう。 まとめ 前頭部のスカスカに悩んでいる人に向けて、内服薬のプロペシアについて紹介しました。効果が期待できるので、プロペシアによる治療を検討してみるとよいでしょう。 しかし、AGAの治療方法はプロペシアのような内服薬の他にもいろいろな治療方法があります。 特に近年では、自分の血液から抽出した成長因子を頭皮に注入するPRP毛髪再生医療も高い効果が期待できるとして注目を集めています。 当院のPRP毛髪再生医療は、副作用がほとんどありませんし、高い効果が期待できます。 前頭部のスカスカの対策をしたいという人は、ぜひ、PRP毛髪再生医療もチェックしてみることをおすすめします。

目元や口元のお手入れは万全でも、「おでこのしわ」の対策は忘れていた…。気が付いたら、おでこにしわができていた！という方はいませんか？ くっきりと目立つしわがおでこにできてしまうと、そのしわはなかなか消すことができません。そして、年齢を重ねるにつれてどうしてもしわはできやすくなりますし、定着してしまいますから、しわが定着する前に、できる対策はやっておくべきです。 そこで今回は、「おでこのしわ」対策として、朝・仕事中・おやすみ前にすべきことを紹介します。ぜひ、実践してみてください。 朝にするべき「おでこのしわ」対策 美容と健康のために、毎朝のランニングやジョギングが習慣という方もいらっしゃることでしょう。しかし、走ると体が揺れてしまうので、しわやたるみの原因になります。おでこのしわを防ぐためにはウォーキングがおすすめです。 外に出る前には紫外線対策をしっかりおこなってください。紫外線もおでこのしわの原因になります。 運動をする習慣のない方も軽いストレッチをすれば、疲れにくい体になって疲労感からおでこにしわを寄せることがなくなりますよ。 メイクの前にはシートマスクで保湿をして、乾燥が原因のしわを防ぎましょう。 仕事中にするべき「おでこのしわ」対策 仕事中にパソコンで作業をしていると、うつむきがちの姿勢になりますよね。 顔が下向きの状態が長く続くと、しわやたるみの原因になります。パソコンの画面をのぞいている時は、目を細めておでこや眉間に力を入れないように気をつけてください。 パソコンやスマホの画面から出るプルーライトにも注意が必要です。ブルーライトカットフィルムや専用のメガネで目が疲れない対策をしましょう。 また、目をこするのもおでこのしわの原因になるので、こすらないようにしてくださいね。 寝る前にするべき「おでこのしわ」対策 1日の疲れやストレスが顔に現れているかもしれません。お風呂に入ったら頭皮や顔のマッサージでこりをほぐしましょう。 頭皮のコリは、シャンプーをしながら指の腹でマッサージをしてほぐします。顔のコリは中心から輪郭へ、輪郭から首の下に流すようにマッサージしてください。 そして、寝る前は鏡を見て、「表情がこわばっていないか」「額にしわを寄せていないか」を確認して、表情を緩めてから眠りましょう。 眠っている間、無意識におでこにしわを寄せてしまうことがあります。しわを防ぐおでこに貼るテープが市販されているので試してみるのも良いでしょう。 まとめ 「おでこのしわ」対策として、朝にするべきこと、仕事中にするべきこと、寝る前にするべきことを紹介しました。 毎日の習慣次第で、おでこのしわの対策をするようにすれば、いつまでも若々しい肌をキープできる可能性が高くなります。ぜひ、しわができにくい生活を目指してくださいね。

肝臓は病気になってもなかなか症状が現れず、気が付きにくい臓器です。そのため治療が遅れ、知らないうちに肝臓がんなどの深刻な病気になってしまうことがあります。 今回は、肝臓がんの原因にはどのようなものがあるのか、また、予防するにはどうしたらいいのかについて解説します。 肝臓がんの原因は主に3つ！ 肝臓疾患を引き起こす主な原因は、アルコール、肥満、ウイルスの3つです。それぞれについて詳しく解説します。 アルコール アルコールを飲みすぎるとさまざまな臓器に悪影響が出ます。 なかでも肝臓はアルコールの害を受けやすい臓器です。なぜなら、肝臓の役割の1つにアルコールや有害物質、薬物などの解毒と分解があるからです。 飲酒期間が長いほど脂肪肝のリスクは高くなりますが、飲酒を控えることで改善も可能です。しかし肝臓の病気はほとんど自覚症状がないため、放置されることが多く治療も困難です。 さらに飲酒を続けると肝硬変から肝臓がんへと進展する可能性もあります。お酒を飲む習慣のある方は、医療機関で定期的に検査を受けましょう。 肥満 食べ過ぎによる肥満が脂肪肝の原因になり、脂肪肝が進行すると肝臓がんになることがあります。 お酒を飲む習慣がなくても、肥満である場合は肝臓がんのリスクが上昇するという研究結果もありますから肥満には気を付けたいですね。 体重は自分でコントロールすることができます。肝臓がん予防のためには適切な体重の維持に努めましょう。 ウイルス B型肝炎・C型肝炎ウイルスによる肝炎が原因で、肝臓がんを発症することがあります。 B型肝炎は現在、母子感染防止策が取られており、C型肝炎は現在、輸血や血液製剤による感染対策が取られていて、日常での感染の危険はありません。 しかし、感染対策が取られるようになった以前に感染された方が、肝炎ウイルスで慢性肝炎になっている可能性があります。その場合、自覚症状はほとんどみられません。心配な方は医療機関で肝炎検査を受けて、早めに治療を始めましょう。 まとめ 肝臓がんは、アルコール、肥満による脂肪肝、ウイルス感染などが原因になります。 肝臓がんにならないためには健康状態のチェックが必要です。特に肝臓の病気は自覚症状が現れにくいので、検診の結果をよく確認してください。 肝臓疾患の治療として、自己脂肪由来幹細胞を用いた再生医療に注目が集まっています。再生医療では、幹細胞の点滴治療を行うことで肝臓の機能を改善する効果が期待できます。 弱った肝臓を修復し、正常な肝臓に戻すことを目指した治療法で、高い効果が期待できますから、肝臓疾患の方は再生医療も治療法の1つとして検討してみるとよいでしょう。

スポーツ障害の中でも多く発生するのが足首の捻挫です。また、捻挫はスポーツをしない人でも、日常生活の中で起こりうるケガの１つです。 そして、足首の捻挫は一度発生すると繰り返す、治らないと不安になる人もいるのではないでしょうか。 そこで今回は、今回は足首の捻挫は治らないのか？本当に繰り返しやすいケガなのかどうかについて解説します。 足首の捻挫は治らない！？そもそも捻挫とはどのようなケガなの？ 足首は歩くとき、スポーツをする時などに重要な役割を果たします。スポーツ医療で足首の捻挫は多く取り扱われていますが、階段を上るときや歩いているときなどでも捻挫を起こすことはあります。 捻挫とは関節に力が加わり、関節包や靭帯が損傷した状態のことです。足首の関節は体を支え、歩行に不可欠な部分なのでさまざまな場面で力が加わります。 足首の捻挫の中でも損傷しやすいのが外くるぶしの前方にある前距腓靭帯です。足関節を包む関節包と連続しているので、靭帯の損傷によって足関節の腫れや内出血が見られることがあります。 足首の捻挫は治らないのか？ 足首の捻挫は治らないと不安に思う人もいるでしょう。 確かに、一度捻挫をすると繰り返すことがあります。特に、受傷してから早期に治療をしなければ、痛みや不安定さが残ってしまい、捻挫を繰り返してしまう状況になりやすいです。 そのため、捻挫はしっかりと治すことが大切です。 足首の捻挫が治らないときは手術という選択肢も 骨に異常がなく、1か月ほどの捻挫の治療を経ても足首の不安定さがあると手術を検討します。断裂した靭帯を修復する手術です。近年では内視鏡下での手術が可能になり傷や治療期間が短縮されてきています。 足首の捻挫は繰り返す人もいます。また捻挫をしてから長期間経過してからだと靭帯を縫い合わせる修復術ができないこともあります。慢性的な足首の痛みがあり、足首に不安定さがある場合は膝などの靭帯を足首に移植する、再建術というものを行います。 この場合は修復術よりも大掛かりな手術になり、治療やリハビリ期間も長くなるでしょう。 足首の捻挫を治す新たな治療法もある！ 足首の捻挫は治療に3週間から3か月かかります。靭帯の損傷の程度にもよりますが、スポーツをする人にとっては長い期間に感じることでしょう。 放っておくと歩きにくさや捻挫を繰り返すなど、治らないものとなってしまうのも足首の捻挫の恐ろしいところです。 そんな足首の捻挫の治療期間を短縮できる治療法として、再生医療が注目されています。 再生医療は、自分の幹細胞を注射し、損傷した靭帯を修復させるという方法です。自分の幹細胞を用いるので副作用や後遺症が残りにくく、治療期間の短縮が期待できます。 これまで足首の捻挫が治らない場合は手術という方法が検討されていましたが、再生医療の登場によって、新たな治療の可能性が広がっているのです。 まとめ 足首の捻挫はスポーツだけでなく日常生活の中でも起こりうるものです。足首の捻挫は靭帯の損傷で、受傷初期に治療を行わなければ歩きにくさや足首の不安定さが残り、治らないという状況になることがあります。 治らない足首の捻挫には手術が検討されてきましたが、近年は、治療期間を短縮し早期にスポーツ復帰が期待できる再生医療が注目されています。

前頭部の薄毛で悩む女性のなかには、内服薬による治療を検討している人もいると思います。しかし、薄毛の治療薬のなかには女性が服用できないものもあります。 今回は、前頭部の薄毛で悩む女性が服用できない治療薬、服用できる治療薬について解説します。また、女性にも効果が期待できる最新の薄毛治療についてもご紹介します。 前頭部の薄毛で悩む女性は服用できない治療薬がある！ 前頭部の薄毛で悩む女性であれば、プロペシアという治療薬を聞いたことがある人もいるでしょう。 しかし、プロペシアはAGA（男性型脱毛症）の治療薬として日本でも有名ですが、女性はプロペシアを服用することができません。 プロペシアの主成分のフィナステリドはAGAの原因となっているDHT（ジヒドロテストステロン）を抑制する作用がありますが、このDHTは男性の生殖器の発育に関係しています。 そのため、妊娠している女性、授乳中の女性などが服用すると赤ちゃんの生殖器の発育に悪影響を及ぼす可能性があるので、女性の服用が禁止されています。 また、フィナステリドは皮膚から体内に入ってしまうので、女性は触ることも良くないと言われています。 前頭部の薄毛で悩む女性が服用できる治療薬もある！ プロペシアは前頭部の薄毛で悩む女性は服用することができませんが、パントガールという女性のための治療薬があります。 パントガールは効果と安全性が世界で初めて認められた治療薬で「飲む育毛剤」とも言われています。 パントガールには、パントテン酸カルシウムという皮膚の新陳代謝を高める成分や、シスチンという毛髪や皮膚の原料となる成分など、皮膚や毛髪に欠かせない栄養を補給するのが得意な治療薬です。 副作用はごく稀にありますが、安全性は高い治療薬と言えます。 洗髪方法の見直しも大事！ 深刻な前頭部の薄毛に悩んでいる女性の場合、薬を使った治療を検討する方も少なくないと思いますが、薬に頼るだけでなく、シャンプーなど普段の習慣についても見直すことが大切です。 例えば、シャンプーを直接頭皮につけて使用したり、爪を立てて強くゴシゴシ洗ったり、すすぎがじゅうぶんでなかったりすると、頭皮が傷つき、頭皮環境が悪化し、薄毛の原因につながってしまいます。 頭皮に負担をかけないシャンプーをするようにしてくださいね。 まとめ 前頭部の薄毛に悩む女性が使用できない治療薬、使用できる治療薬について、また、シャンプーなど、頭皮環境を悪化させないための習慣の見直しも必要であることを解説しました。 しかし、女性の薄毛を改善する方法として、近年、注目を集めている治療法があります。 それは、女性も治療を受けられるPRP毛髪再生医療です。 PRP毛髪再生医療は男女問わず治療を受けることができますし、副作用はほとんどありません。 また、高い効果が期待できます。 前頭部の薄毛で悩んでいる女性は、再生医療も治療法も候補の1つとしてチェックしてみてはいかがでしょうか。

おでこのしわが気になるのはイヤですよね。 「同じ年頃のあの人のおでこにはしわがないのに、どうして私のおでこにはしわができるの？」などと、他の人と比べてしまうこともあります。 しかし、おでこにしわができる原因が分かれば、しわの予防もできますし、できてしまったしわの対策を立てることができるので、悩みの改善に役立つでしょう。 そこで今回は、おでこにしわができる原因を解説します。 おでこのしわの原因は3つ！ おでこのしわの原因は、頭皮のたるみ、紫外線、乾燥が挙げられます。1つずつ、詳しく見ていきましょう。 頭皮のたるみ 頭皮も顔も同じ皮膚でつながっていて、年齢とともに頭皮のコラーゲンが減少し、ハリや弾力が失われるようになります。 そして、頭皮の筋力も低下するので皮膚を支える力が無くなり、頭皮のたるみが起こるのです。 頭皮がたるむと皮膚が下がって顔のしわの原因になります。頭皮に近いおでこは影響を受けやすいため、しわができやすくなっている可能性があります。 髪の分け目をいつも同じにすることや、髪をゴムできつくしばることも、頭皮のたるみにつながるので注意が必要です。 紫外線 紫外線は肌に大きな影響を与えています。 シミが出やすい目のまわりには日焼け止めをていねいに塗りますよね。おでこにも日焼け止めを塗っていますか？ 紫外線は、シミだけではなく、しわの原因にもなります。特に紫外線A波は肌の奥にまで入り込んで真皮を傷つけ、おでこのしわやたるみを作ってしまうのです。 紫外線が降り注ぐのは夏だけではありません。家の中にいてもガラスを通して入ってきます。私たちは1年中どこにいても、しわの原因になる紫外線にさらされているのです。 乾燥 現代は冷暖房設備のおかげで、室内にいれば快適な温度で過ごすことができます。そして、室内は過ごしやすい温度に設定されていますが、湿度の方はどうでしょうか。どちらかと言えば空調のせいで乾燥しているように感じます。 乾燥は肌にとって過酷な状態です。皮膚の表面の水分が不足するとしわができやすくなるからです。特に冬は空気が乾燥するため、他の季節なら問題のない人でも乾燥じわができやすくなります。 まとめ おでこにしわができるのは、主に年齢のせいだと思われがちですが、原因はそれだけではありません。頭皮のたるみ、紫外線、乾燥なども、おでこにしわができる原因です。 そのため、おでこのしわを防ぐためには、スキンケアだけではなく肌をダメージから守る必要があります。普段から、おでこのケアも忘れずに行ってみてくださいね。 どうしてもおでこのしわが気になる、自分で行うケアでは改善できずに悩んでいるという方は、肌の再生医療を受けてみるという方法もあります。 再生医療は安全が認められた治療法で、肌の若返りを目指せる最先端の医療です。ぜひ、検討してみてはいかがでしょうか。

肝臓の病気は症状が現れにくく、自分で気付いたときには病気がかなり悪化していることがあります。検診で脂肪肝を指摘されたら、早めに医療機関を受診しましょう。 お酒を全く飲まない人でも脂肪肝になるケースがあります。改善されないと肝硬変や肝臓がんに進行するかもしれません。生活習慣を改善して、肝臓の機能を正常に戻し、予後の悪い肝臓がんなどの病気に進行しないようにしましょう。 肝臓がんを予防するには？ 健康診断などで脂肪肝を指摘された方は特に、肝臓がんなどの病気にならないように生活習慣を改め、脂肪肝を改善することが大切です。 そこで、肝臓がん予防のための食生活の見直し、運動不足の解消、再生医療による肝臓の治療についてご紹介します。 食生活を見直しましょう 脂肪肝が進行してしまうような食生活は見直し、肝臓の機能を改善させることが大切です。 ▲アルコールは適量に 長年お酒を飲み続けていると、飲んだ分だけ肝臓はダメージを受けています。そして、肝臓に脂肪がたまる脂肪肝では、肝臓が正常に機能しなくなりますから、お酒の飲み過ぎに注意しましょう。 厚生労働省のガイドラインでは、アルコールは1日20gと提案されています。日本酒1合、ビール中ビン1本、7%のチューハイ350mlが1本程度です。また、週1回以上の休肝日も推奨されています。 ▲食べ過ぎを防ぐ お酒を飲まないから肝臓は大丈夫と思っていませんか？食べ過ぎも脂肪肝の原因です。 非アルコール性の脂肪肝は放置されやすいので注意してください。肥満の状態では中性脂肪が肝臓に蓄積されやすくなります。バランスの良い食事を心がけ、適性体重を維持しましょう。 運動不足を解消しましょう 脂肪肝から肝硬変や肝臓がんにならないように、日頃から運動をする習慣を身につけることが大切です。 ▲取り組みやすい運動量で継続することが大切 激しい運動をする必要はありません。例えば、ウォーキングを10分間するということから始めて、だんだんと時間を延ばしましょう。 できれば30分以上のウォーキングがおススメです。週2回以上を目標に行ってみてください。 再生医療による肝臓がんの予防 再生医療によって、肝臓の機能を回復する治療に注目が集まっています。 幹細胞を利用した再生医療では、繊維化した肝臓の組織や炎症を修復し、機能の回復を目指すことができます。さらに、幹細胞は肝臓以外の弱った臓器も修復する効果が期待でき、完治が難しい肝臓疾患を自己脂肪由来幹細胞で根本的に改善することを目指しています。 まとめ 臓器の中でも肝臓は我慢強く、症状を表に出しにくいことが知られています。多少のオーバーワークには文句も言わず、黙々と私たちのために働いてくれているのです。 このように、自己主張の強くない肝臓ですから、こちらから歩み寄って、具合が悪くなっていないか注意してあげる必要があります。 脂肪肝を放置していると、肝硬変や肝臓がんのリスクが生じます。肝臓がんの予防法として、食生活の見直し、運動不足の解消を行ってみてください。また、治療法の1つとして、再生医療についても検討してみることもお勧めします。

「靱帯断裂」と聞くと、大ケガというイメージをお持ちの方もいるのではないでしょうか。そして、足首の靱帯断裂を起こすと、歩けなくなるのか、それとも歩けるのか…という事が気になる方もいると思います。 今回は、足首の靱帯断裂を起こしても歩けるのかどうかについて解説します。 足首の靭帯断裂は歩ける程度のケガ？ 結論から言うと、足首の靱帯断裂を起こしても歩ける！ということがほとんどです。 しかし、完全断裂や複数個所の断裂の場合は痛みや足首の不安定さから歩行が困難になることもあります。また、歩けない場合は捻挫ではなく骨折を疑う必要もあります。 軽傷の足首の靱帯断裂の場合、歩けることがほとんどなので、痛みに強い人なら、テーピングなどで固定し、痛みを我慢し、スポーツ復帰をしてしまう人もいるかもしれません。痛みがあっても歩けるから大丈夫だろうと受診しない人もいます。 しかし損傷した靭帯は自然に元のような状態に戻ることは難しく、放っておくと後遺症になることもあり、再発を繰り返す原因にもなります。 足首の靱帯断裂とはどのようなケガなの？ 足首は歩くときや走るときなど、日常生活の中でも動かすことの多い部分で、スポーツで、跳んだり蹴ったりなどをすれば、さらに負荷がかかる部位です。 そんな足首には2つの関節があり、靭帯と関節包がその関節を守っています。そして、足首を捻ったり、無理な動きをしたりすると靭帯が関節を支えようとして伸びます。 そのときにかかる力が大きいと靭帯断裂などのケガが起こるのです。 靭帯断裂の場合、炎症が起き、患部が腫れることがあります。また、出血している場合は、内出血が見られることもあり、自覚症状としては足首の痛みがあります。 足首の捻挫が発生しやすいのが外くるぶし側の前距腓靭帯・後距腓靭帯・踵腓靭帯です。中でも前距腓靭帯と踵腓靭帯が断裂の好発部位となっており、この2つの靭帯断裂が一緒に起こることもあります。 足首の靭帯断裂を早く治したいなら再生医療を検討してみては？ 足首の靱帯断裂の場合、歩けることがほとんどですが、重症の靭帯損傷で歩けない場合や、後遺症で足首の不安定さがある場合は手術を検討することがあります。断裂した靭帯を縫合するという方法です。 受傷から時間が経っている場合は、関節の靭帯を移植することもあります。 受傷からスポーツ復帰まで通常は3週間から3か月かかります。しかし手術をするとなれば、術後の状態に合わせたリハビリも行うので、もっと復帰までの期間がのびるでしょう。 スポーツをする人だと、できれば治療期間を短縮して早くスポーツ復帰したいと思いますよね。しかし、無理は禁物。しっかり治し、リハビリを終えてからスポーツ復帰を検討すべきです。 そこで近年、注目されているのが再生医療です。 再生医療では、自身の幹細胞を用いて損傷した靭帯を修復させる効果が期待できます。手術のような傷が残ることもなく、副作用や後遺症のリスクも低いのが再生医療のメリットです。 再発予防のためにはリハビリも必要ですが、治療期間を短縮させることで早期スポーツ復帰を可能にします。 まとめ 足首を捻ったり、可動域を超える動きのような強い力が靱帯に加わると靭帯断裂が起こります。足首の靭帯断裂が起こっても、歩けることが多いですが、歩けるからといって治療を受けないという選択は賢明ではありません。 適切な処置をしてもらい、リハビリも行いましょう。 足首の靭帯断裂が重症の場合は手術を検討しますが、近年その手術にかわる治療として再生医療が注目されています。幹細胞による靭帯の修復で治療期間を短縮し、早期にスポーツ復帰を目指すことが可能になったのです。 足首の靱帯断裂を起こした後、歩けるけれど治りが悪い、しっかり治したいという方は、再生医療による治療を検討してみてはいかがでしょうか。

前頭部が薄毛になるとすごく目立ちますし、悩んでいる人も多いと思います。 しかし、帽子などで隠すなどの対策はしていても、治るための対策をおこなっていない人や、薄毛は遺伝や加齢によるもので、治るものではないと諦めている人も多いのではないでしょうか。 そういった人達のために、今回は、前頭部の薄毛は治る時代になってきていることを紹介したいと思います。 前頭部の薄毛は隠す時代から治す時代へ…治る！？ 前頭部などの薄毛で多くの人が悩むのは今も昔も変わりませんが、一昔前であれば薄毛になったら諦めるしかなく、帽子やかつらを使用して隠すしかないというのが実情でした。 現在でも薄毛になったら諦めるしかないと思っている人も多いかもしれません。 しかし、近年は薄毛の種類やメカニズムもどんどん明らかになってきていて、それに伴ってさまざまな治療方法も増えています。 つまり、薄毛は隠す時代から治す時代、そして、治る時代になってきているのです。あきらめてはいけません。 さまざまな前頭部の薄毛の治療方法 前頭部の薄毛が治るための対策というと育毛剤くらいしか思い浮かばないという人もいるかもしれません。 しかし、頭皮や毛髪専門の医療機関ではいろいろな治療方法を受けることが可能になっています。 例えば、デュタステリド、フィナステリドといった内服薬やミノキシジルなどの外用液を用いた治療法があります。 また、後頭部などの毛組織を薄毛の部分に移植する自毛植毛、薬剤や有効成分を頭皮から直接投与するメソセラピー、他人の幹細胞から抽出する成長因子を頭皮から直接注入するHARG療法などもあります。 さらに、近年では自分の血液から抽出した成長因子を注入するPRP毛髪再生医療があります。この毛髪再生医療は、高い効果が期待でき、安全性も高い治療法として大きな注目を集めています。 まとめ 前頭部の薄毛は隠す時代から治す時代へと変化しており、徐々に治る時代になってきてい、ます。 前頭部の薄毛に悩んでいるけれど、AGAは治ることはないだろうと諦めていたという方もいるのではないでしょうか。 しかし、いろいろな治療方法があるのなら、試してみようかな？と思った方もたくさんいらっしゃることでしょう。 薄毛で悩んでいる人は諦めてしまわずに、一度医療機関に相談してみることをおすすめします。特に、毛髪の再生医療については、安全性が高く効果も期待できる薄毛治療として注目を集めています。 ぜひ、チェックしてみてください。

おでこのしわは、ある日突然できるわけではなく、日々の生活の中でじわじわと現れてきたものです。そして、気付いたときにすぐ消すことは難しいです。 しかし、セルフケアでできるしわの改善方法があります。 今回は、おでこのしわを予防する、あるいは消す方法として、毎日続けられる簡単な3つの習慣をご紹介します。 「おでこのしわ」を消す方法 ①表情の癖をリセットする おでこにしわができる一番の原因は、目を開くときに眉を吊り上げてしまう癖にあります。 この癖がある方は、子どもの頃からおでこにしわができやすい状態になっています。表情が豊かなのは素敵なことですが、そのためにしわができてしまっては美容上よくありません。 おでこに手のひらをのせて、眉を動かさないように目を開けるトレーニングを毎日続けてみてください。意識して眉を上げないように練習することで、おでこのしわを予防できますし、薄いしわであれば消すことができるかもしれません。 「おでこのしわ」を消す方法 ②お風呂でマッサージ 湯船に浸かっている間にできる簡単なマッサージを試してみてください。 おでこの横じわが気になっている方は、おでこのしわを上下に優しく広げるように指でマッサージします。あまり力を入れないように、おでこの下を押さえて上に引き上げるようなイメージでやってみてください。 眉間の縦じわが気になる方は、指でしわを左右に広げるマッサージが効果的です。摩擦で肌が傷つかないようにオイルやクリームを塗ることをおすすめします。 シャンプーの時は、頭皮のコリをほぐすように指の腹でしっかり洗ってください。頭皮がカチカチのままだとおでこのしわにも影響します。 「おでこのしわ」を消す方法 ③ローションパックでおでこを保湿 目のまわりや口元のケアには気をつけていても、おでこのお手入れがおろそかになっていないでしょうか？おでこもしっかり保湿してくださいね。乾燥しているとしわが出やすくなります。 コットンにたっぷりローションを染み込ませて、おでこ全体に貼り付けて5分くらいパックします。コットンの上からラップをのせて、10分くらい続けても大丈夫です。 ローションパックの後は、水分が蒸発しないように油分でフタをするのを忘れないようにしましょう。また、美容液やクリームを塗るときは、しわを広げながら塗り込んでくださいね。 まとめ おでこのしわは老けて見えるのでイヤですよね。でも、毎日ケアを続けていれば、時間はかかりますが改善される可能性はあります。 おでこのしわを消す方法として、 ①表情の癖を治す ②マッサージをする ③しっかり保湿する という方法をご紹介しました。 ぜひ、試してみてくださいね。 それでも、おでこに気になる深いしわができてしまっている、消えなくて悩んでいるという方は、肌の再生医療を受けるという選択肢もあります。まずは、自分でできる方法を試し、それでも改善されないというときは、医療の力に頼るという選択も良いのではないでしょうか。