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関節包ストレッチで膝痛が軽減！

  変形性膝関節症が進行するとちょっとした動きで痛みが出るようになります。その原因は軟骨のすり減りだけではなく、関節包の硬さも関係しているようです。 「関節包」とは関節の周りを覆う袋のようなものです。この周囲には痛み   を感じる神経がたくさんあるので、硬くなることによってちょっとした刺激で痛みを感じやすくなり、曲げ伸ばしがしづらくなります。 関節包を柔らかくして可動域を広げてあげると、膝の動きがよくなり骨への負担も減らすことができるのです。 まずは関節の硬さチェック！ →→→ 仰向けになって足首をお尻まで引き寄せます。この時、かかとがお尻につかなければ関節包が硬くなっている可能性があります。硬くなっている方はストレッチをして柔らかくほぐしてあげましょう。 〈膝のストレッチ方法〉 太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）に力を入れる運動です。 ①膝をしっかり伸ばして座る。 ②太ももの前側の筋肉に力を入れて（5〜10秒キープしてから）緩めます。 ③これを10回繰り返します。（1セット） ④1日に2〜3セット行います。 ※無理せず、毎日続けることが大切です。 ※難しい場合は膝の下に丸めたタオルを置いて、タオルを押しつぶすように力を入れてください。 ※足首の下にタオルを置くと、膝の裏側を伸ばすことができます。 当院では幹細胞治療とリハビリテーションを組み合わせた治療を提案させていただいております。院内にリハビリテーション室が完備されており、幹細胞治療の知識が豊富な技師によるリハビリを受けていただくことが可能となっております。 また、ご自宅に帰られてからご自身でできるストレッチや筋力トレーニングの方法をおひとりおひとりに合った方法でお伝えしております。

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『天気が悪くなると関節の痛みが増すのはなぜ？』

こんにちは。 梅雨空が恨めかしいこのごろとなりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 雨の日が増えると膝や腰などの関節が痛む方も多いのではないでしょうか？ 当院のカウンセリングの際にも、「雨が続くせいか膝の調子が悪くて...」といったようなお話をよくお聞きします。 低気圧が近づくと関節痛や腰痛が悪化し、移動性高気圧が通過すると喘息発作が増えるなど、昔から気圧の変化が私たちの体に影響を及ぼすことは一般的に知られており、"気象病"や天気痛"という名前がついていて、科学的にも様々な研究されています。 では、気圧の低さは体にどのように影響を与えるのでしょうか。 高い山に登るとお菓子の袋がパンパンに膨れるといったような経験はございませんか？この現象は、高いところに登った時に気圧が下がることが原因と言われています。袋の中の圧と外の圧のバランスが偏ってしまい、袋が膨れ上がるのです。 人間の体でも、これと同様の反応が起こっており、様々な不調が出てくると考えられています。膝であれば、膝の周りの関節包が膨張し、周囲の血管や神経を圧迫することにより痛みを感じます。 また、低気圧は交感神経優位になり、痛みの増す神経が過敏になるのです。 こういった気象痛には、ゆっくりと入浴することやストレッチなどが良いと言われています。血流を促し循環を良くして、少しでもリラックスできる時間を作り、自律神経を整えるようにしましょう。 これから梅雨が明けると夏に入ります。 夏の暑さが厳しくなる前にぜひ一度ご自身の膝の状態と向き合ってみませんか？ 当院で提供させていただいている再生医療は、入院をせずに、身体に負担の少ない治療で、お痛みを改善することができます。関節にお悩みを抱えていらっしゃるかたは是非一度ご相談ください。 リハビリの先生も在中しており、お客さまのライフスタイルや関節の状態に合わせたリハビリ、ストレッチをご提案・ご提供させていただいております。 気分が沈みがちな季節ですが、痛みを少しでも抑えて生活できるよう乗り越えていきましょう！(^-^)

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医療の現場　最前線

2020年5月24日(日)にKBS京都テレビにて当院が紹介されました。たくさんのお問い合わせをいただき、ありがとうございました。 YouTubeの「Dr.サカモトの再生医療チャンネル」にてご視聴いただけますので、興味のある方は是非ご覧になってください。 動画の内容は下記をご参照ください⬇️⬇️⬇️ ・幹細胞とは？ ・幹細胞治療とは？ ・変形性膝関節症とは？（A様の場合） ・半月板損傷とは？（B様の場合） ・変形性股関節症とは？（C様の場合） ・幹細胞治療のメリット・デメリット ・幹細胞の培養について ・肩関節周囲炎とは？（D様の場合） ・ハイブリッドマニピュレーションとは？ ・幹細胞治療の流れ ・糖尿病について こちらの内容で約30分の動画となっております。実際に当院に受診されているお客様のリアルな体験をもとに制作されておりますので、とてもわかりやすい内容になっております。 ●変形性関節症で手術を勧められたが手術はしたくない ●四十肩、五十肩、凍結肩で悩んでいる ●幹細胞治療に興味があるがよくわからない ●当院のカウンセリングを受けてみたいが勇気が出ない ●糖尿病で治療をしているが状態が変わらない、もしくは悪くなっている こういった方は是非、動画をご覧になってみてください。再生医療という新たな可能性に期待していただけるのではないかと思います。

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「リハビリの大切さ」

皆様、こんにちは。 6月に入り、日中の日差しも強くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。 当院は本日もいつも通り診療を行っております。   よくお客様から、 「注射だけで治るの？」 「何か制限はあるの？」 といったことを質問されることがあります。     幹細胞やPRPの注射で治療はさせていただきますが、それに加えて、適度な安静と適度なリハビリが大切です。 治療効果を最大限に発揮させるためにも、治療とリハビリはセットでお考えいただきたいです！ 当院でもリハビリを受けていただくことが可能です。 幹細胞治療と並行して、リハビリに通っていただいているお客様も多数いらっしゃいます。 その際に、ご自宅でもできる筋肉トレーニングやストレッチもお伝えしております。 生活スタイルや痛みの程度、筋肉量などもそれぞれ違いますので、お客様お一人お一人に合ったリハビリメニューをご提案させていただいております。 また当院ではオンラインカウンセリングも行っており、そこでの運動指導も可能でございます。 画面上で、ストレッチの方法などをわかりやすくお伝えしております。 気になる方はお気軽にご相談くださいませ。

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「ストレスで関節も痛くなる？」

こんにちは。 日中は汗ばむほどの陽気となり、夏の近いことを実感する季節になりましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。 新型コロナウイルスの感染拡大で外出自粛が続く中での、異例のゴールデンウィークも終わり、五月も終盤に入りましたね。 この時期になるとよく耳にする言葉、「五月病」。 なんとなく体調が悪いなあ、気分が優れないなあ、やる気が出ないなあ、などと感じたり、、 「病は気から」という古くから用いられてきたことわざにもありますが、 関節もストレスを感じると痛みが増してしまうそうなのです。 ストレスからくる痛みには、大きく分けて二つのルートがあると言われています。一つは交感神経を刺激する自立神経ルート、もう一つは運動神経を刺激する脳脊髄神経ルートです。 自立神経ルートは、精神的ストレスが強まると、血流をコントロールしている交感神経が過度に反応し、血管が収縮するものです。脳脊髄神経ルートは、脳がキャッチしたストレス情報が神経線維を伝わり、筋肉を緊張させるものです。どちらのルートも血流不足を引き起こし、痛みの原因となるのです。 また、痛みを意識しすぎると、その事ばかり気にしてしまい、ストレスがかさみ、交感神経が興奮し、更なる血流不足を招く恐れがあります。 なんとか気持ちの面でも改善していきたいところですね。 当院では、カウンセリングの際に、関節等の身体の状態だけではなく、ご趣味やスポーツなど、ご自身の楽しみについてもお話してくださる方がたくさんおられます。 楽しみをもちながら生活することで気持ちが前向きになりますね！ また、治療を受けられた後のお客様の喜びのお顔を見ていると、私達もエネルギーがもらえ、こちらもストレスが吹き飛ぶような気がします♪！ 再生医療についても、分からないことなどがありましたら、じっくりと説明させていただきます。 まるでサロンのような、居心地の良い診察室なので、リラックスしてお話していただけると思います。 少しでも今のお辛い状態から楽になり、毎日が楽しく過ごせますように。 一緒にストレスフリーを目指しましょう！(^-^)/

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レントゲンとMRIって何が違うの？

整形外科でよく使われる画像診断にはレントゲンやMRI、CTなどがあります。 当院の診察時にもレントゲンとMRIを使用して患部を観察することが多く、レントゲン室は院内に併設しております。 レントゲンは整形外科において最も基本的な検査であり、みなさんも一度は撮影されたことがあるかと思います。単純X線撮影のことを（X線を発見したヴィルヘルム・レントゲン博士にちなんで）一般的にはレントゲンと呼んでいます。 整形外科においてレントゲンは「骨」を観察するのに適しています。骨の変形や損傷を観察することができます。しかし、軟骨や半月板、神経、靭帯、筋肉、脂肪組織などは写らないため、骨と骨のすきまや左右差などからある程度は予測が立てられますが、確定診断にはMRIが必要となってきます。 では、MRIって一体どんな検査でしょうか？ Magnetic（磁場）Resonance（共鳴）Imaging（画像）の意味で、体内に磁場をかけて水素イオンに振動を与えて発生する共鳴エネルギーを画像処理したものです。レントゲンでは写らない水分の多い軟部組織の描出を得意とします。 ・軟骨がどれくらい擦り減っているか ・半月板や靭帯が断裂したり変形したりしていないか ・出血や炎症を起こしていないか ・水が溜まっていないか ・腫瘍がないか などの関節周辺組織の状態がわかります。 〈MRIの特徴や注意事項〉 ◯レントゲンやCTと違い、放射線被曝がないのが特徴です。 ◯検査時間は20分〜1時間ほどかかります。 ◯検査の機械はトンネルのような筒の中に入っていくイメージですので、閉所恐怖症の方は注意が必要です。膝関節の撮影の場合は全身が機械の中に入ることなく撮影することができます。 ◯大きい磁石がありますので金属が吸い込まれたり、電子機器が壊れることがあります。 ◯ペースメーカーを入れている方は受けられません。 ◯磁場を変化させるので工事現場のような大きな音が発生します。 MRIなど詳しい検査が必要な場合は近隣のクリニックでの撮影をご案内しております。 もし、他院にて撮影されたレントゲンやMRIの画像CD-ROMがある場合は、カウンセリング時にご持参ください。

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「脂肪採取って痛いの？」

皆様、こんにちは。 本日は皆様より、 よくご質問いただく内容についてお話させていただきます。 幹細胞治療を決めたお客様から、 「お腹切るってどれくらい痛いの？」 「全身麻酔なの？」 「終わった後は普通に動けるの？」 「どれくらい切るの？傷は大きいの？」 等の質問を沢山受けます。 分かりやすくお伝えするために"手術"と伝えておりますが、実際には局所麻酔を用いた処置に値します。 引っ張られる感じや違和感等はありますが、 局所麻酔を使用しているため、痛みは殆どありません。 実際には、ほとんどの方が「想像してたより痛くなかったです。」と笑顔でお帰りになります。   おへその横あたりに5mm程度の傷を作りますが、体内で溶ける糸を使用し丁寧に縫合いたしますので、時間とともに傷はほとんど目立たなくなります。   脂肪採取にかかる時間は10〜15分程度です。   当院の手術室にはテレビがございますので、 テレビを見たり、先生や看護師とお話しながら脂肪採取をさせていただいております。   脂肪採取が終わった後は、来院された時と同様に歩いて帰れますし、帰り道にお食事をされる方もいらっしゃいます。 脂肪採取・手術・お腹を切る・等といった単語を聞くと、大きな手術をイメージされるかと思いますが、実際は日帰り入院不要でできる治療となっております。 ご自身の細胞や血液を使用するため、お身体の負担も少ない治療ですのでご安心くださいませ。 また、たくさんの脂肪を採取された経験のある方は、術後の痛みが強いイメージがあるかもしれませんが、当院で採取する脂肪の量は米粒2、3粒程度ですので、術後の痛みは殆どありません。 幹細胞治療をしたいけれど、脂肪採取が怖いと感じている方がいましたら、 丁寧に説明させていただきますので、お気軽にお問い合わせ下さいませ。

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再生医療のご相談　『オンラインカウンセリング実施』

  ひざ・股関節・肩の痛みにお悩みの方へ 最先端医療  オンラインカウンセリング実施中 「人工関節術をしたくない方の新たな選択肢」 　(主な疾患)変形膝関節症・変形性股関節症・半月板損傷・靭帯損傷 「1日で五十肩を改善するハイブリッドマニプレーション」 　(主な疾患)四十肩・五十肩・肩腱板損傷 「厚生労働省承認 糖尿病・肝臓疾患の再生医療」   できなくなったことを、再びできるように。 「リペアセルクリニック」では、厚生労働省に届出の上、膝や股関節、肩の痛みに対して、手術をせず注射のみで損傷した部位を再生させる治療を行っています。また糖尿病や肝臓疾患のインシュリン注射や薬の必要がなくなる新たな選択肢についてもご紹介させていただきます。   　<<概要>> 　最先端医療 「膝・股関節・肩の痛み と 再生医療の可能性」 　-糖尿病・脳卒中(脳梗塞・脳出血)・肝臓疾患 治療の新たな選択肢-  　 医療法人美喜有会 再生医療センター #リペアセルクリニック お問い合わせ TEL☎︎0120-706-313 (完全予約制10:00-19:00) 　大阪府大阪市福島区福島1丁目1番51号 堂島クロスウォーク4F 　　　JR東海道本線「大阪駅」徒歩約13分・JR東西線「新福島駅」徒歩約3分 　　　阪神本線「福島駅」徒歩約3分・地下鉄四つ橋線「西梅田駅」徒歩約11分 　　　京阪中之島線「中之島駅」徒歩約3    

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自宅でできる脚の筋力トレーニング

コロナウイルスの影響で不要不急の外出を避け、趣味や気分転換も自粛されている方が多いかと思います。コロナウイルスの脅威を目の当たりにして風邪さえもひきたくないと気を張ったり、不安で気分が滅入ってしまう〝コロナ疲れ〟に陥っている方も少なくないでしょう。 とくに高齢者の方は、運動不足や体力低下を起こしてしまう恐れがありますので注意が必要です。 さらに、膝に痛みのある方は筋力低下や柔軟性低下により痛みが増してしまう可能性がありますので、ご自宅でもトレーニングやストレッチを行い習慣化していただく必要があります。 そこで、ご自宅で簡単にできる脚の筋力トレーニングの方法をご案内いたします。 脚の筋力を鍛えることで、関節にかかる負担を大幅に減らすことができます。また、膝の曲げ伸ばしをしてストレッチすることで拘縮を予防することができます。関節を柔らかくすることで、大きな怪我の予防にもなりますのでがんばってくださいね。 ご自宅でゆっくりできる今こそ、トレーニングやストレッチを習慣化するチャンスです。たまにはキャンドルを焚いてお風呂にゆっくり浸かってみたり、お風呂上がりにしっかりストレッチをしてご自身の身体と向き合ってみてはいかがでしょうか。

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たかが1kg…お膝にとっては3kg

こんにちは。 最近暖かく過ごしやすい日もあれば、寒い日もあり、寒暖差が激しいですね。 皆様、体調管理には十分お気を付けください。 さて、本日は膝痛と体重についてお話させていただきます。 "体重が1kg増えると、お膝には3倍の負担がかかります" 皆様、ご存知でしたでしょうか？ 私は初めてこれを知った時に、体重コントロールがいかに重要なのか改めて実感いたしました。 お膝は体重を支えているので、体重が増えすぎてしまうと、とても大きな負担がかかってしまうのです。 日々診察に入らせていただいて、よく耳にするお客様のお声に、 「最近膝の痛みがひどくなってるんです。体重増えたせいかと思って、ダイエットしてるんですけどあまり減らなくて。」 「膝が痛くて運動もできなくて、体重が増えてます。」 といったことがあります。 膝痛と上手く付き合っていくためには、 体重コントロールはとても大切です。 しかし、ダイエットは無理のない範囲で行ってくださいね。 体重を減らすために、過度な食事制限をすることはおすすめいたしません。 筋肉をつけながら少しずつ体重を落としていくことが理想的です。 当院にはリハビリの先生がおりますので、 十分なカウンセリングの上で、 お客様のライフスタイルやお膝の状態に合ったリハビリをさせていただきます。 また自宅でのトレーニング方法などもお伝えさせていただきます。 大変なことのように聞こえるかもしれませんが、 逆を言えば、 体重を1kg減らすと、膝への負担は1/3になるのです。 無理しすぎず、続けられる範囲で頑張りましょう。 皆様の目標とされるところまで、スタッフ一同サポートさせていただきますので、ご来院お待ちしております。

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よりよい日常生活を送るために

こんにちは。 連日テレビや新聞で新型コロナウイルスのニュースが流れており、日々感染者も増え、不安な気持ちになりますね。 当院のスタッフは、個々に手洗いやうがい、手指消毒、マスクの着用などを心掛け、元気に過ごしております。 皆様もしっかり対策をして、気を付けましょう。 リペアセルクリニックには、 変わらず沢山の方にご来院していただいております。 この時期寒さも増しているせいか、 お膝や股関節のカウンセリングに来院される方が多い印象です。 膝や股関節の痛みが出てきたら、 程度に差はあるものの、 日常生活になんらかの支障が出てきます。 「正座ができるようになりたい」 「バトミントンの試合にまた出たい」 「山登りを再開したい」 といった内容を、皆様切実にお話してくださいます。 このように、 痛みが強くなると日常生活に制限が出たり、 趣味を辞めなければならなくなったりする可能性もございます。   ヒアルロン酸注射を繰り返し打っていても効果がない方、 手術をすすめられているけれど、したくない方、 入院不要で体の負担が少なく安全性の高い 再生医療の治療をご検討してみてはいかがでしょうか。 当院で再生医療を受けたお客様のほとんどの方には、想像以上の効果を実感していただいたという嬉しいお声を頂戴しております。 カウンセリングにお越しいただければ、 関節の状態をしっかりと診察し、 再生医療について詳しく説明させていただきます。 皆様の目標とするところまで、 スタッフ一同全力でサポートいたしますので、 皆様のご来院をお待ちしております。

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リハビリ室のご紹介

街中では花屋さんに春の花が多く並びはじめ、寒い中にも春が近づいているのを実感いたします。 皆様、お変わりなくお過ごしでしょうか？ 本日は当院のリハビリ室をご紹介いたします。 リハビリ室には植物の緑があり、一般のリハビリ室とは違った雰囲気で、リラックスして施術を受けることができます。 当院では整形外科関連の再生医療、主に関節への幹細胞投与やPRP投与と併用してリハビリも兼ねて治療を行うことが多いです。 リハビリの林先生により、個人個人の姿勢や歩き方を観察し、関節の可動域や筋肉の有無、疼痛の有無を把握しながら、個別に応じた施術が行われます。 リハビリでは身体的および精神的な機能の回復を最大限に図り、可能な限り能力を取り戻すことが大事になりますね。 それには、継続することが重要で、ご自宅で出来る筋力アップトレーニングやストレッチを実施して頂くことをお伝えしております。 また、当院には様々なリハビリの機器を導入しております。 超音波の出る機器では急性、慢性疼痛の緩和や周波数を変えることによって非温熱と温熱効果を使い分けて、筋肉や靭帯、骨の治癒力を高める効果があり、電気治療と組み合わせてハイボルテージの治療を期待できるようです。 機器の詳しい説明は、後日順番にお伝えしていきますね。 最後にリハビリの林先生のご紹介を少し… 患者さまの訴えにしっかり耳を傾け、思いやりに満ちたとても頼れる先生です。患者さまやスタッフからの信頼も厚いです。 ですので、リハビリの施術を受けられた方より、｢身体が楽になりました。｣と嬉しいお言葉を頂きます。身体が楽になると自然に笑顔になりますね。施術によって、精神的にもお気持ちが和らいでいくのではないでしょうか？！ リペアセルクリニックではいろいろなかたちで治療のお手伝いをさせて頂きます。