まぶたのピクピク

こんにちは！ブログをみていただき、ありがとうございます！

皆様はまぶたが勝手にピクピクなったことありますか？？
実は最近全く意識していないのに勝手にまぶたがピクピクとなってしまう事が多く、不思議に思い調べてみたので、皆様にもお伝えさせていただきます！

まぶたが一定時間だけピクピクなったり、同じ場所がピクピクする状態は、眼輪筋の筋肉が痙攣している状態の「眼瞼ミオキミア」というそうです。

原因としてあげられるのは
○ストレス
○ドライアイ
○睡眠不足
○自律神経の乱れ
○パソコン、スマホの使いすぎ
などが原因のケースと言われています。

目を酷使しないように休憩をいれる
ビタミンなどが入った目薬を使用する
マッサージなどで目の周りの血流をよくする
ストレスをためすぎない

など対策をすることで、まぶたのピクピクが軽減するそうです。

まぶたがピクピクならない為には、普段から目を使いすぎないように、気を付ける事が大事だと知りました！
皆様もまぶたがピクピクした際は目を休めるなどして対策してみてくださいね！